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今日の塚口 今日はリカバリーガンの体験会の塚口店。🔫私はすでにもっているのでアレですが、スパルタンレースの疲労回復に是非どうぞ😁 水曜塚口店のレッスンといえば小宮IRですが、なんと並木さん（勤務外なので“さん”呼び）が‼️何ヶ月ぶりに遭遇しましたが共にいた👶スイム‥🏊との事。深くは聞きませんでしたが水

12/14日曜日の午後 骨盤リズムダイエット奈良夢IRが代行で来て下さいました❣️ 手を添えてスーッと引き上げるなど分かりやすく説明があって、なるほど、良い感じにスッキリしました！🧚‍♂️🧚🧚‍♂️ 普段は神奈川を中心にレッスンをされているそうです☝️次はやはりDANCE💃に参加したいです❗️ 

12/10水曜日💨 #Tipness三軒茶屋 市川和子IRが骨盤リズムダイエットの代行をされるとのことで参上しました♡ いつ以来？とスケジュールを見たら６月ぶり‼︎アップデートしてから初めてだった😅 骨盤リズムは6か月ごとのアップデートなので、ゆっくりレッスン参加できるし、選曲も好きです💕

今日のレッスン MOVE BODY FIGHT 30 いつもなら　3か月目なので バックナンバーするんですが toki 次のFIGHT とDANCE の覚えてる最中 頭がパンクしているので　現行で アップデートのたんび　大変そう レッスンは声だして　盛り上がりました MOVE BODY POWE

昼の塚口 アイキャッチ画像はDNSのプロテイン試飲会。🥤二週続けての試飲会です🤣ドリンク試飲して買って行く人が多く、取り寄せ商品も発生しています。🛍️今日は休みなので小宮IRのエアロ1、骨盤リズムダイエットに参加してきました。エアロ1は手は無しで足のステップメイン。何か似てんなと思ったらMOVEBODY DA

今日の塚口 アイキャッチ画像は今日から始まったGA ＋の試飲会でポーズを取る十河（そごう）IR。水曜が久しぶりに休みだったので朝から小宮IRのエアロ1、骨盤リズムダイエットへ。九月末に参加した以来2ヶ月ぶりでした。ポーズの取り方を指南する図決めポーズ✔︎エアロ1は最終週。通しでフルコリオでしたが私は今月初参加な

骨盤リズムダイエットの日です♪ つま・かか・つま？？？ 右と左を間違えまくり🌀 脳トレーニング状態でした🧠

お久しぶりの土曜日石橋阪大前へ MOVEBODY SHAPE45MOVEBODY FIGHT45基礎DAN！20骨盤リズムダイエット30FIGHTのアップデートと基礎DAN！目当てに石橋阪大前店へ。店舗に到着すると関西のポジティッパーが複数おられました👥👥👥👀皆、目的は同じです☺️。まずSHAPEから。SHAPEは塚口の30分しか

骨盤低筋群は大事‼️ 水曜はいつもの様にティップネス塚口へ。本日はマヌカハニーの試食会🥄。2個売れたので均等に並んでいないお求めやすい2000円台のマヌカハニーは売れています‼️と十河（そごう）IRレッスンの合間に一味、スプーンで舐めましたが甘すぎずいい塩梅でした。そのレッスンですがエアロ1は4周目で今のコリオはラスト。

久しぶりの昼の塚口店 アイキャッチ画像は小宮IRとの写真の撮る画角はこんな感じ！とカメラマン役を塚田IRにお願い🙇する前に本人を試し撮りで撮ったら、なかなかイケメンに撮れたので採用。笑🙇‍♂️  というわけで塚口店水曜の朝のレッスンに久しぶりに参加。3週間ぶり。😇エアロ1と骨盤リズムダイエット30を受