ティップネス塚口 エアロ1 骨盤リズムダイエット30 アクアビクス30 MOVEBODY AQUA30 ‥投稿が夜になりましたが実は朝昼とティップネス塚口に行っておりました。夜勤入りの日ですけど🤣エアロ、骨盤はスポーツ用品大手の某✔︎社のインストラクターミーティング帰り小宮IR。ポジティップ的に言えば宮崎IR

ティップネス塚口 エアロ1 骨盤のリズムダイエット30 アクアダンス45 いつも受講しているエアロ1と骨盤リズムダイエットへ。エアロの最後のアームスはやろうとしたものの足が出てこずに足だけ🦵全力😳骨盤リズムダイエットは側方傾斜を意識してゴリゴリにえぐられました。レッスン後、みやっちさんが土曜のMOVEBODY

本日、京橋店で代行の鈴子さんのエアロ1受けました。 久し振りのアップテンポのエアロ、懐かしかった〜。 いつまでも昔と変わらないスタイルと笑顔良かったです。今度、天王寺店で代行レッスンしてくれないかな〜

ティップネス石橋 エアロ1 ティップネス塚口からのハシゴで小宮IRの代行レッスンを受けにティップネス石橋へ。スポーツ学校時代の小宮IRの生徒でおられた奥川IRいるかな？と思ってロッカーまで階段を上がっていると上から奥川IRが降りて来ました🫠私の都合よく登場されました😅ウェア姿で忙しそうでレッスンするのかな？と思って

ティップネス塚口 エアロ1 骨盤リズムダイエット30 水曜が休みの日はティップネス塚口‥という事で早朝に東京都渋谷区から兵庫県尼崎市に帰還🤣宿で起きて、水素水を飲んで即出発しました。道中は昨日の様な凡ミスをせずにスムーズにほぼ待ち時間無く乗り換えて、新幹線内ではradikoを耳のお供に仮眠💤気がついたら京都に居ま

ティップネス塚口 エアロ1 仕事が休みの水曜は塚口店で小宮IRのレッスンへ。元ティップネスの社員の方で、現在はフリーで活動されてます。NIKEのマスタートレーナーでもあります。なかなかの人気レッスンで、平日朝の初っ端のレッスンですが空きが一つ二つあるかどうか‥。この日もキャンセル待ちでしたが繰り上がって参加。ポジテ

ティップネス塚口① エアロ1 骨盤リズムダイエット30 水曜が休みの日は塚口店に小宮IRのレッスンへ。月末なのでほぼ完成系のエアロですが2回しか出てないので若干足取りが怪しい所が‥🤣骨盤リズムダイエットはアップデートされてから側方傾斜を鍛える意味合いが強く出ており捻る動作がハマるとバキバキと肉が悲鳴を🙀体にいい事で

ハロウィン・ウィークのエアロ1‼️ 真ん中の可愛いコスチュームが、江田インストラクター。エアロビの内容はややハードだけど、クリスマスとか、イベントん時いつも可愛い衣装。 右側の怖ぁーいのは、あたしと同年代のお姉様。 去年もこんな感じのコスチュームだったらしい。 皆さん、色々用意されてて楽しい😃

今日はエアロ1に始まって、TRX・マシントレ、ラストはBAILA BAILA。充実感いっぱい！ で、本日の衣装はあたしのカホンの師匠のオリジナル曲にちなんだTシャツで。 芥川の「蜘蛛の糸」をモチーフにした曲で、デザインも蜘蛛の糸にすがろうとするカンダタが。 背中は蜘蛛の絵なんで、苦手の方のため、A面

昨日、ドジャースがリーグ優勝って事で、今日はこのTシャツで。かなり汗がにじむくらい、しぼられたす(^^)