今日ノーレッスンDAY。ちょこっと走ってちょこっと筋トレ。

https://youtube.com/shorts/cjdc5N9jwH0?si=-OhGRuU4WKrZ9Cch

筋トレはこのショート動画を参考に。筋トレは筋トレの後にすぐ風呂に向かうと武庫之荘の広い浴槽に人、人、人、人、人、人、‥😅コロナ禍の集計&統計で土曜日は21時閉館になってしまいましたがコロナ禍でもないし、少し閉館時間が早い気もするんですけど、変わらないもんなのでしょうか。風呂後にフリースペースでフレックスクッションでストレッチ。フレックスクッションでストレッチしてからは座位が少し柔らかくなった気がします。あくまで“気“。