【初体験】
ほとんど前知識なしで、
スパルタンサーキット２０分間のレッスンに参加してきました。

感想は、
めちゃ、楽しい！（言うほどキツくない？）
です。

MOVEBODYシェイプ４５を楽しめている方なら、
スタミナや筋持久力の面で無問題！
むしろ、単調過ぎて、物足りないかも！？？？

運動初心者さんなら、
初めにその旨をインストラクターさんにお伝えしておけば、
自分のペースでやって構いませんから、無理だけはしないでください、休んでも大丈夫！（笑顔）
とアドバイスを受けるハズなので、これまた無問題。

昔やっていたHIITのレッスンに比べたら、チョー楽チンでした、私には。

複数（４種類？）の全身運動を、順番に１？～３周やるレッスン、って感じでした。

あと、

スペースをかなり取るので、
今までそこを利用してた人には不評のようでした（笑）

質問があれば、答えられる範囲で回答しますね！