2025/05/04 20:46
POWER45のアップデートに参加してきました。
夏に向けて綺麗な脚、逞しい脚を作るトレーニングなのは分かります😔、分かりますがエゲツナイです🤮。ランジの余りのキツさにスクワットが少し好きになってます🤣
あと、全体的に同じ動きのセット数が多い印象でした。なので、後半のセットでギャー😫と叫んでました（もちろん心の中で‼️）。
日曜日はPOWER45の後にヨガ🧘で締めるんですが、今日はウォーリアのポーズがヤバいことに…☠️🦌🌋
ストレッチとリリースを十分やって帰りましたが、明日の朝とか午後の自分が無事に歩けることを祈ります🙏
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4件のコメント
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投稿を表示こんばんは🌆アップデート1回目の時、ランジをIRさんが間違えてしまい全て全力ランジになり、今日が1番辛いランジになってしまい申し訳ない！とIRさんに言われました笑笑 ランジ恐怖🫨まだ2回目出てないんです！
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投稿を表示「POWER💪」アップデートお疲れ様でした〜🙋🏻♀️ストレッチの大切さを思う存分痛感してます🤣「POWER」➡️「ヨガ」はいい流れですね🙆🏻♀️
今日、2回目の「POWER」を受けたのですが、筋肉痛継続中😆そんな中、私のジム友の女性2名は、さらに今日おもりをアップ⤴️させてました💪すごいなぁ👏
kiki-saeさんも、おもりアップ⤴️コースかもしれませんよ🥰
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投稿を表示今日参加しました！ランジキツいですね💦
POWERのレッスン終わってから店舗移動してマーシャルのレッスンでました🤣
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投稿を表示足がピクついて上半身がガタガタしたでしょうね‥ウォーリアなんて。😂