ポジティッパーの集い

今日はマットピラティス出れました😀
凍ったバナナと言うトレーニング
横向きプランクでお尻はつけて
両足だけ上げてバナナの形
脇腹に効きます
ローリングライカーボール
膝を曲げてふくらはぎを持ってするのと
足を伸ばして足首を持ってするのと
2通り
今日もなかなか厳しいかった😰

昨日に引き続きアクアダンス
同じコリオなので
また胸が〜痛い😓
先にIRにはじめは👊でやって
最後の通しでは✋でします
と言ったら
ちゃんと最後前まで来て
やってるかどうかチェックしに来た〜