今日はエアロ1 白木IRの指導はきびしい😣
レッグカールの時手をパーとグーをはっきり、脳の活性化にいいという事 ストレッチの足は真っ直ぐ前に向ける ケガの予防。今日は前列でIRの近くで緊張🫨
何度か注意されました⚠️生徒さんの為厳しくしていただいてます。コリオもありますが健康エールの様にスクワット ランジ バランス 立ち腹筋 終わったら
汗💦びっしょり また来週も頑張ります😃
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2件のコメント
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ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示きびしいけど身体の機能面にもアプローチしてくれる白木IRのエアロ 嫌いじゃないです😂♪
※🎚デッキ上の私物アイテム🐻❄️🩵にギャップ萌え🤭
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示白木IRに『ピラティス』でゴリゴリにしごかれてますが、これがめちゃくちゃ楽しい🤭
金曜日に白木IRに会うので、宝塚店の話聞いてみます🙋🏻♀️
白木IR、めちゃくちゃおもしろいですよ〜🙋🏻♀️