ポジティッパーの集い

MOVE BODY DANCE 45
ジャスを除いて7曲
カッコよく踊れるコツを
チョコっとずつ説明を入れて

ファストウォーク30
toki は宣伝上手
ペアストレッチ　
エステは自ら体験して
ワークアウトは覚えてまだ動けてない

アクアダンス45
また筋肉痛💪

最後にトルチャで
スーパーインストラクター徳岡さんのファイト
ノンストップでクールダウンまで
いつも全力で汗びっしょり
熱量半端ないのが　伝わってきます
トレーニングパートの
足を入れ替えてから　アッパー
まっすぐ前を向いたままランジ
体を反転させないんだ〜😄