2025/11/29 21:20
今日のティップネスしか知らない世界はバランスボールの世界でした。
【上級者向け】バランスボール体幹チャレンジ！自宅でできる最強インナーマッスルトレ | ティップネス チャンネル【公式】
https://youtu.be/RhNMmtKdnYg?si=oL6q9lUPd2ptfGhR
講師は宮崎紗衣インストラクター、そしてゲストが本間インストラクター(ティップネス瑞江店)、新井インストラクター(TIP.X TOKYO渋谷店)、板山インストラクター(ティップネス木場店)の若手三人衆。
バランスボール、ここ2、3年やってないですね😅
上級編だけあってLv 1から既に難しそうです。
後半のバタ足と膝立ちはできたら凄いですね。宮崎さんは軽々とやってますが‼️。本間さん、新井さん、板山さんもすぐ適応して10秒間膝立ちしたのはさすがですね👍
バランスボール、いい体幹トレーニングになりそうなので、私も、ティップネスに行った時にバランスボールが空いていたらやってみようと思います🤗
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3件のコメント
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投稿を表示私は昔々にバランスボールに立つこと出来たのですが、後ろ向きにすっ転んで頭を思いっきりぶつけてそれ以来、立てなくなりました🤣
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投稿を表示ご視聴ありがとうございます☺️
次の日めちゃくちゃお腹筋肉痛になりました…！
トレーニングに取り入れてみて下さい🙆♂️
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投稿を表示バランスボール体幹チャレンジ！イイですね🙂
即落ちだとはおもうけどチャレンジしてみたい😅