ポジティッパーの集い

試合がない時のルーティン
🕑利用頻度や時間帯
月曜朝7:00〜8:00
木曜朝7:15〜8:00
木曜夜2〜2.5時間
土曜昼12:40〜15:10
日曜昼12:00〜17:30

🟡場所
TIP.X TOKYO池袋店

🟡内容　
月曜朝:デッドリフト+体幹部
木曜朝:MB fight
木曜夜:デッドリフト+スクワット+クリーン+マシンからいくつか(余裕があればアングルドレッグプレス)
土曜昼:MB fight+ピラティス+(余裕があればMB dance)
日曜昼:スクワット+プールとサウナでリカバリー

🟡こだわりやおすすめポイント
最大で月夜、火夜、水夜、金夜、土朝夜は
雨が降らなければ走る練習
その他の予定で柔軟に変更できるように、ガチガチに決めすぎず、1週間で必要量を捌くスタイル