ポジティッパーの集い

今日のメニュー
🔸ムーブボディダンス45
ピップホップを除く7曲
エアロとダンスホールの細かい説明
アップダウンのメリハリをつけると
かっこよくなるとの事
来月からバックナンバーも入れるそうです
楽しみ😊
🔸ファストウォーク30
ウォーミングアップ　ファスト1 スロー1ファスト2
これは大丈夫
来月からスロー2 ファスト3
🔸アクアダンス45
今日もゼイゼイ　ハアハア
きつかった😅
上津原IRが私の前まで来て
足伸ばしたまま横まであげてと
喝を入れられる😂
水💦に入っない首から上が暑い🥵
金曜日はなかなかハードだなぁ
明日も楽しみながら
頑張るぞ😤