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【トルチャ】おやすみストレッチ 今日のスタジオレッスンは宝塚、武庫之荘とも勤務後には間に合わないので武庫之荘店で♨️お風呂タイム。二日ぶりの武庫之荘店の風呂ですがやや熱めの設定（体感的に41℃）なのでじっくりと🛁。今夜の関西地方は一時的に雷が頻繁に落ちて、一瞬停電したりと大雨でしたが私が帰宅する頃には止んでました。帰宅後は宮崎IR

トルチャ 夜はノーレッスンで‥と家で静養していたら気温がググっと下がり寒くなってきたのでトルチャでMB DANCE😂"ヨコハマリュウセイ"こと岩ちゃんも受けられているkanakoIRのレッスン。テンポも間合いもわかりやすくついつい普通に動いてしまいました。その後は真裏で実施されていた宮崎IRの燃やせ脂肪ウォー

【トルチャ】おやすみストレッチ  SpartanとAgelessMobIの後、お風呂でまったり後に帰宅🚴‍♂️💨家ついてトルチャで宮崎IRのおやすみストレッチ。ガチガチになったカラダをしっかりほぐしていただきました。チャットだと゛あー、とか効くーとか唸ろうものなら不規則発言になりかねないのでお淑やかに端的に短文になります

【トルチャ】おやすみストレッチ POWERが終わり、片付け後に即座にストレッチエリアへ。既にレッスン開始から15分経過していましたが足がパンパンになった後に受講したのでちょうどよかったです。