🕑利用頻度や時間帯　毎日 🟡場所　東京 🟡内容　FIGHT ユニバ POWER ヨガ　BAILA マーシャル　DANCE サ活　たまにトレーニング 🟡こだわりやおすすめポイント 好きな事をとことんやり尽くす スタジオレッスンはみんなのもの、みんなで頑張れる 自分のペースを作る、ゆったりのんびりも🙆

試合がない時のルーティン 🕑利用頻度や時間帯 月曜朝7:00〜8:00 木曜朝7:15〜8:00 木曜夜2〜2.5時間 土曜昼12:40〜15:10 日曜昼12:00〜17:30 🟡場所 TIP.X TOKYO池袋店 🟡内容　 月曜朝:デッドリフト+体幹部 木曜朝:MB fight 木曜夜:デッ

こんティッパー☀️ 今日は宝塚店は百瀬インストラクターが代行でPOWER & FIGHTですね。 武庫之荘店では梶村インストラクターのSHAPE & FIGHTがありますね。

🕑利用頻度や時間帯 平日は週3回程度、仕事終わりに通っています。休日は日中に利用することが多いです🌞 🟡場所 スタジオレッスンとお風呂 🟡内容 スタジオレッスンの前には、SONIXとストレッチでしっかりウォーミングアップ✨ レッスンは、MOVE BODY POWER、FIGHT、SHAPEのほか、ヨ

🕑利用頻度や時間帯 週2、3回　平日夜、日曜日 🟡場所 スタジオ　ジム 🟡内容　 MOVE BODY POWER MOVE BODY FIGHT マーシャルワークアウト 🟡こだわりやおすすめポイント いろんなプログラムがあるので自分の好きなレッスンに出会えると思います😊最初はレッスンに出るのが恥ず

🕑利用頻度や時間帯 　週5日（月夜、水夜はサウナ♨️、木夜たまに昼、土午後、日朝） 🟡場所 　神奈川藤沢　主にスタジオ 🟡内容　 　MOVE BODY系CONDITION,FIGHT, 　DANCE💃 ストレッチ系🧘‍♀️、Aero1,2💃 　なんちゃって筋トレ🏋️➕サウナ♨️ 🟡こだわり

🕑利用頻度や時間帯 週1〜2回の平日夜と土日 土日は2店舗はしご 🟡場所 スタジオ専門 ※最近たまにMBA出てるのでその時だけはプールも 🟡内容 DANCE・FIGHT・SHAPEのMBシリーズ POWERはたまにしかやらない CONDITIONは出てたクラスが無くなった AQUAはたまに

🕑利用頻度や時間帯 　・基本は、平日夜。会社帰り。 　・週3回を目標にレッスンを予約 　　して、自分をレッスン参加に 　　仕向ける。 🟡場所 　・スタジオ、ジムスペース、サウナ、 　　風呂（プールとかもゆるっと利用） 🟡内容 　・FIGHT多め、脳🧠トレの意味で、 　　ダンス系等、動きが全く違う 　

トリプルインストラクターでのFIGHT 60は盛り上がりますね😊 バレー部で培われたジャンプ力、見てみたいですね🏐

ガチャガチャ💚💚💚 番外編ガチャガチャin藤枝店後ろの人はぼかさなくて平気かな？笑藤枝店でしっかりガチャ回してきました😆見事レアを引き当てたスーパーインストラクターとくちゃんでしたが私はというと…こういう結果となりました🤣🤣🤣開店前の2回までは良かった。欲しかった緑が1回目で出て2回目は初代タンクトップ。イベントレッス