詳細検索

今日のレッスン 基礎ダン　 ステップ1 ムーブボディシェイプ45 ラスト3回　　 覚えたと思ったら またアップデート 来月も日向野IRのスキルアップが 頼みの綱 ムーブボディファイト45 クールダウンを入れて 全8曲 2か月目に入って 説明少な目で やはりスパートが楽しい😃 宝塚店　百瀬IRだ

日曜のシェイプ（高橋IRさん）に参加💪 今日はいつもより体が重くてきつかった〜！ 高橋さんが「疲れてますか？」とかレッスン中に いつも呼びかけるけど、今日は息が上がって 額面通りでした。。 思い返すと、木・金と燃焼系レッスンをサボったのが原因かも。。。 たった2日休むだけで体力が落ちるなんて、年齢

昼間はレッスン💪、夜はウォーキング🚶 今日はティップでのレッスンは田中さんのファイト一本のみ、他に腹筋と脚と胸を鍛えて終了😀 その後お風呂♨️にさーっと入って、家着いて買い物🛍️行った後、家から桜木町まで夜🌉のウォーキング🚶🚶‍♀️🚶‍♂️‍➡️🚶‍➡️をしましただいぶこの時期は夜冷えてくるのであったかい格好でウォーキングです😌&nbs

ファイトでセッキーさんの 後ろで参加しました〜。 全ての動作がキレッキレ！ マスタートレーナーの動きを修得されてる！ そして、飛び散る汗💦💦 テンション⤴️⤴️で 私もいい汗かけました。 ありがとうございました😊

投稿第１１６弾記念！新しい称号を獲得しました😊 題してチャンピョンに導いた男！久しぶりに登場！ファイト４５杉本チーフ！日曜日 武庫之荘店 久しぶりに日曜ファイト４５に参加！もう武庫之荘店での杉本チーフは松野ちゃんがMB-1で優勝してからこの写真のように教祖様のように君臨してます！😁松野ちゃんを優勝に導きましたからね〜！カッコイイですよ！結果を出す男は！！もうファイトもマスタートレーナー級ですよ！最近開催されていないマスタートレーナーの

去年楽しかったの思い出しました😆あの時のダンスとファイトめちゃくちゃ楽しかったなぁ😆

ファイトウォーク45 アップデート　　的場IR 詳しく説明ありで はじめてにしては動けた気はしたけど 後から考えると 何やったかあまり覚えてない 2回同じ事してるのにな〜🤣

投稿第１１５弾記念！ハロウィン ウィーク🎃アンコールにて！これにて最終！ファイト３０梶村ちゃん！金曜日 武庫之荘店 もう高槻演芸【１１４弾にて】で終了するはずがこの日、夜にも武庫之荘店にてハロウィン🎃仮装をしました！スタジオプログラムには出ていないのに梶村ちゃんとパパっと撮影！😁中々良い素敵な写真が撮れたので今年はこれを最後に楽しかったハロウィン🎃ウィーク投稿を終わりにしたいと思います！ またまた色んな

清水さんムーブファイト75お疲れ様です💪 75分ファイトは やはりダイナミックですね🏋️

サザエさんポーズとはしゃぎながら、一日中マネしてました。そのあとの東新宿のファイトでも真似してました。 推し二人最高です～