ガッツリ運動した後の水分補給は...🍻 氷川台店のLessonの帰り道...気になってたお店...寄ってみた❣️#tipグルメ#UMWD #ダンス友『八重垣』※良い昭和感満載の居酒屋🏮#生ビール☝️#おでん 🍢 喉が乾いてらからね...#水分補給 ！🍺☝️味が染み染みの大根！ #ハイボール ！☝️#カレーライス 🍛出て

昔ながらの昭和のオムライス大盛り❣️ 五反田店の帰りに...新橋駅下車❗️用事を済ませて...創業明治拾八年『#むさしや』へ❣️tipグルメ部ここのお店は、オムライスが一番人気‼️☝️味噌汁も付きます！☝️ボリュームもあります！☝️ナポリタンも付いています！☝️完食しました！歴史を感じる洋食屋さん！#むさしや 「ご馳走様でした

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️2店舗遠征❗️ 2ブロック4週目❗️踊り込み‼️2店舗遠征しました♪😉 #UMWD2ブロック！ヤッパリ難しい...💧#難しいから楽しい😀＃ダンスでも筋肉は裏切らない 下井草店のユニバの後は...閉館時間まで...筋トレする人❣️☝️サトちゃん❣️ 撮影可能場所🉑#ティップネス東武練馬店

ダンス友からプレゼント❣️🎁 本日は、UMWD遠征✖️3本&筋トレ💪・早朝から東武練馬店へ(自転車移動)・午後から、東新宿店へ(電車移動)Lesson後に、ダンス友とカウントでフリの確認！・夕方から下井草店へ(自転車移動)&閉館時間まで筋トレ💪 充実した1日となりました。撮影可能場所🉑『#ダンスでも筋肉

毎週、仲良しのダンス友と東新宿店で❗️ UMWD遠征❗️ 毎週、仲良しのダンス友とお会いすることを楽しみにしています❗️ Lessonの後は、1週間分のユニバのLessonのインストラクターの指導ポイントの情報交換です❣️ いつもありがとうございます♪😊 『#ダンスでも筋肉は裏切らない』 

Lessonの後に高級なランプステーキ弁当❣️半額って、貴方ならどうする⁉️ なんと豪華なお弁当...💦ww 毎週、下井草店で、UMWDのLessonを受けています❣️※移動は、全てクロスバイク(自転車🚲)です♪🚲移動だけでも...お腹空くよ❣️☝️このボリューム❣️🍖 ※コレが半額⁉️ ☝️お肉がはみ出るくらいのボリューム❣️☝️ミディアムレア

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️💪 ようやく、ずっと練習して来た...前の曲のフリが終わりました❣️ これからは、現行の曲(yes,and!)に集中できる❣️実は...あさお区民まつり→大泉学園店発表会→新百合ヶ丘店 【ダンスでも筋肉は裏切らない】 ダンスも筋トレも...これからも、精進努力します！😊&n

池田支配人とは...とても長いお付き合いです❣️ 新百合ヶ丘店❗️感謝祭‼️💪 マーシャルのLesson...今はやめてしまったけどね...💧池田支配人とは、ファイティングラッシュ❗️からのお付き合いです‼️(約８年以上...❓💧)※あの頃は...クラスの皆んなから...『のぼる隊長！』って呼ばれていました...🫡☝️2人が会うと普通にフ

スパルタンレースの仲間だった件...。😅 スパルタンレースの仲間と再び...。 新百合ヶ丘店！感謝祭！のダンスの発表会のフォーメーションの練習！ 色々と話しているうちに...ダンスの仲間だけど、スパルタンレース経験者だと判明❣️※更にダンスのチームの絆が深まる⁉️ #UMWD#ダンス友『#ダンスでも筋肉は裏切ら

tip新百合ヶ丘店❗️感謝祭‼️ tip新百合ヶ丘店感謝祭❣️に参加してきたよ！😉 #UMWDダンスパフォーマンスクラスで参加しました！👍 ※ちなみに、午前中は大泉学園店の感謝祭でダンス❣️ ポーズは『yes,and』池田支配人とは、練馬店のファイティングラッシュからのお付き合いです❣️※いつも盛り上げ