スパルタン後の初めての出勤日、 筋肉痛を気にしつつ、仕事後は中履きを取りにいったん家に 戻り、その後にTIPNESSへ🏃🏃🏃 今回は筋肉痛に配慮し、 腹筋と背筋の筋トレ💪とコンディションのみ行いました。 ホントはファイトに参加しようと思いましたが、 脇下の筋肉痛が治まってなかったので断念しました😓

レッスン終わって、「さぁ今日も頑張った！これから1人打ち上げだー」とか言って居酒屋🏮に繰り出してるようではダメですね🤣🤣 (まぁ、これが辞められんのですが・・・) 達人のアドバイスでは、上半身だけ鍛えてもダメ、下半身だけ鍛えてもダメ、結局全身鍛えるのが必要だという話でした。 僕は筋トレ系が好きで

ありがとうございます😁 まだまだ筋トレします♩

時間を間違えて出動...💦愛車編❣️🛵 何と...1時間時間を読み間違え...🙄こんな事ってある⁉️💦☝️時間を1時間読み間違えた...東武練馬店！☝️何とか...21:15-のUMWD！のLessonに間に合って...閉館時間まで筋トレ💪 #ティップネス東武練馬店#ティップネス氷川台店#ティップネス下井草店

❤️🍊Saturday🌼 pilates75❤️‍🔥🌈 🎉土曜日TIP川崎店🏆湯浅IR.林IRありがとうございました🤗 Powerpilates 45寝位ではバナナの姿勢の意識'💪筋トレと違うpilatesのランジのまだまだ💦難しいエスカレーターやエレベーターの違いにめっちゃ楽しく勉強に学び🙇🙌 MATpilates30🥳インプリントの意識をし

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️💪 UMWD!のLesson×3本❣️東武練馬店→東新宿店→下井草店 UMWD!は...#難しいから楽しい ...😅最後の...下井草店のUMWD!のLessonの後は...『#筋トレ』90分❣️💪 『#ダンスでも筋肉は裏切らない』☝️お気に入り！#ジムバック ❣️#ピンクパンサー

スパルタンレース🏃‪💨 私事ですが、本日ドイツ村のスパルタンレースのSUPER！初AGEにチャレンジしてきました！❤️‍🔥 ペナルティ尽くしでしたが、、、😅10km 25種目 1時間37分3位で入賞することができました🥉！ 会場でお会い出来た方、お疲れ様でした！私は明日筋肉痛間違いなさそうです、、😂🍊&

覇王色の覇気修得…！？ いよいよ来週の6/1(日)はカルッツかわさきでONEPIECEボディメイクコンテストが開催されます💪 マッスルゲート神奈川大会は9:50より開始でONEPIECEボディメイクコンテストは13:15から一次予選開始となっています❗️ YouTubeのゴールドジムジャパン公式

とうとうスパルタンの時が来ました!!!! 今日は仕事後にTIPNESSで スパルタン前日最後のトレーニング、 スイム🏊‍♀️筋トレ💪そしてスパルタン講習の 順番にこなしました。 今晩はスパルタンの緊張感で夜眠れるか心配していますが、 トレーニングの成果を信じて時間内にゴールを目指し、 頑張りたいと思

半額に弱いシリーズ！ベーコン🥓エピ編❣️からの...妹との記憶蘇る💧 閉館時間ギリギリまで筋トレ🏋️をして...ジムの帰りに...いつものスーパーへ寄った... 何気なく...いつもの通路を歩いていると... 一つだけ残っている...ベーコン🥓エピを見つけた... エピとは...フランス語🇫🇷で『麦の穂』を意味するらしい...その穂の部分