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ほんとです… 「骨盤脳トレリズムダイエット」にレッスン名を変えてもいいくらい😅

私はその動きより　横移動しながら 骨盤を前傾後傾する方が難しい😓

骨盤リズムダイエットの日です♪ つま・かか・つま？？？ 右と左を間違えまくり🌀 脳トレーニング状態でした🧠

骨盤リズムダイエットは楽しい😆動きを覚えてくると４５分は割と地獄に思えるくらい効く‥😂

骨盤リズムダイエット、右と左がごちゃごちゃになってしまいます🌀

今日はここ❗❗ 推しくんには会えずでした😭時間が悪かったかも😅でも、倉地ちゃんのMOVE BODY AQUA を受けられたのでよき～😃💕その前に骨盤リズムダイエット😁骨盤リズムダイエットは難しい…

投稿第１１８弾記念！脳力能力テストやってみた！ショック！！実年齢７０歳！？😊 土曜日 石橋阪大前店 石橋阪大前店でやって来ました！土曜日の石橋阪大前店のスケジュールはシェイプ→mobi→基礎ダン→骨盤スリムとても充実感たっぷりのクラスを出てからの測定でした😊 結果マッチング靴下一番簡単そうだったので余裕にやっていたら、、、実年齢７０歳、、、スタート🥲 ちぐはぐハンド、数字でポン

土曜日いつものSHAPEとFIGHTへ #ティップネス 石橋阪大前店MOVEBODYSHAPE45MOVEBODYFIGHT45今日はいつもの土曜日でSHAPE45からの参加FIGHT45も参加して、基礎DAN20に参加、そのあと骨盤リズムダイエット30 にも参加して、脳力能力テストをやってみた

木曜日は、骨盤リズムダイエットの日。なぜ始めたかよく覚えてませんが、続いているレッスンの１つです。 ２週間サボってたので、腰回りが硬くなってるのがよくわかりました。 座り仕事なので、ありがたいレッスンです〜✨️

拝見して体験しました。 骨盤底筋は特に加齢に伴って 緩んでくるので 産後でなくても 必要なトレーニング🤣