今日はここ❗❗ ここの壁面は可愛いね🐟🐙🐠🐢 キャン待ちが上がってこないので一か八かで行ってみた！！なんとか当日枠でエアロ１を受けることができました👏  骨盤リズムダイエットはキャン待ちが上がってきて受けることができました👏     &

一部練　城北中央公園陸上競技場 土で走るのは久しぶり設置と骨盤の動作確認がメイン

エアロ1 （白木IR） 今日はまた新しい筋トレメニュー ちょっと前に別の日に代行され 皆んな筋肉痛になったそうです 貴方達は筋肉痛にならないでしょ？ だから　少しレベルを上げると 言っていたのを思い出しました 新しい筋トレ💪バージョン 私の不得意なバランスもアップデート 💦汗びっしょり 達成感バッチ

投稿第二十九弾！！これまたレア美女！フリーインストラクター 塚口店　水曜日の昼　　　　　　　　　　　いつも満員御礼！黄金のスタジオレッスン！エアロ 1→骨盤リズム 30！　　　　　　　　小宮 インストラクター　　　　　　　　　　 もう彼女とは２０年近くの付き合いになります。始まりはアルバイトからのスタート。今でもニコニコしながら楽しそうにタオル交換

朝霞競技場 ミニハードルで骨盤と肩甲骨の連動を確認後バウンディングで動作の意識付け この後のfightも同じ意識で

Asamiちゃん 火曜日 骨盤リズムとラテンあるから ラパン行ってると思います⤴️

今日はここ❗❗ 倉地ちゃんのアクティブ　ストレッチ なんとか空きがあって受けることができました😃アクティブ　ストレッチは普段受けていないのでなかなか骨盤を動かすのは難しい…😅 倉地ちゃんのFIGHT 45💜やっぱりよき😃💕ポイントを教えてくれながら、いつものいじり(笑)Plus Training

ありがとうございます。m(__)m 🧘‍♀️と出会う前は ウェイトトレーニングを主に やっていて、怪我が絶えず でした。 怪我は今も少しありますが、 パワーヨガを受けるようなり、あれっ。これって、自重トレーニング？しかも、腰痛改善されたり、姿勢矯正、骨盤歪み、回旋等、身体も少しばかりか柔軟性もついて

4ヶ月ぶり朝fight 池袋店屈指のハイテンションクラス清水IRの木曜朝fight45最初一見さんお断りかと勘違いしたくらい、、、 4ヶ月も離れると末端意識になってた、もっと肩甲骨と骨盤から動けるように

宝塚店 日曜 百瀬IR MOVE BODY FIGHT 45 & POWER 45‼️ #ティップネス宝塚店昨日は続いてティップネス宝塚店で百瀬インストラクターのMOVE BODY FIGHT 45とMOVE BODY POWER 45に参加しました。 FIGHT Ver.16は2ヶ月目。この日から百瀬さんのレッスンでもクールダウンまで実施する様になりました。百瀬さんはパワフ