ティップネス武庫之荘 MAT pilates45MOVEBODY  POWER30Matpilatesは三月で終了。津川IRのレッスンは宝塚か京橋に遠征しないといけなくなりました‥☹️POWERは久しく自分の隣の席が空いていましたが今回はスタジオレッスン🔰とお見受けするむきむきの方がおられました。意識する必要は

MOVEBODY DANCE45（2回目）&カラダほぐすYOGA45 家でトルチャにてDANCEの練習30分ほどしてから再度、武庫之荘へ。家でやりながら思ったのは難しい動きより簡単な動きにオーバー気味にすると良いのかなという感じ。🤔レッスン中の心拍数も160を超えたのでVitalityのポイント付加基準に到達👍DANCEの後はカラダほぐすYOGA、温冷浴（サウナ）×3

【2024年ポジティップ】お礼とふりかえり🧍🏻‍♀️ 【写真は手作りした「しめ縄飾り」です】ポジティップをはじめて、たくさんの出会い、いろんなチャレンジをいたしました💁🏻‍♀️     事務局の皆様・多くのポジティッパーの皆様・IR・スタッフの皆様のおかげです。心より感謝いたします。本当にありがとうございました🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇

プロテイン🥤 プレミアムチョコレート味なる物を飲んでみました🥤😋

黄色い電車 なかなか身の回りでは黄色い電車は見ない🙈

そういえば、昨日してたポジティップオフ会でハピネスティップネス動画の選考基準とか聞けてないことあった気が😅話足りなかったな、、今思えば😓

Instagramにハッシュタグ #だれダン #ティップネス #ハピネスティップネスをつけてだれダンの動画出したので確認お願いします！🤲

ヒビットネス　1000ポイント貯まった #ティップネス〇〇店

今日から感謝祭‼️❣️❣️ そして､ポジティップの天使と悪魔の運動適正診断❣️ 早速､診断しました❣️天使でしかやってないです！ 僕はニギヤカスでした❣️ 運動も好きですが、交流も大事にしたいと思っているので､合っていると思います❣️

⠀ 💜🧡🎃Happy Halloween🎃🧡💜 今日はハロウィンなので、これを着てMOVE BODY POWERをやりました🏋️‍♀️✨ （一応仮装のつもり🤣） このユニフォーム、わかる人いるかな🤭