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毎回6kg筋トレ💪😁 おつかれさまです😆

朝活 #ティップネス中野店今日は友人とランチの約束があるため8:30から入館（この時間は初めて）し30分ジョギング🏃30分筋トレ💪30分シャワー🚿そしてこのエスカレーター必ずティップの帰り道に通るのですが最高に気持ちが良かったです♪朝活って素晴らしい👍クセになりそうです

仕事帰りのTIPNESS。 今回はスイム🏊‍♂️から初めて、 筋トレ💪と締めはパンチ👊＆キック🦵で1日終了。 明日から下旬に入り、6月はクライマックスになります。 極端な温度差に負けずに明日も元気に出発します!!!!

仕事を終えていつものTIPNESS。 スイム🏊‍♀️から順番に、 ファイトでスカッシュしてから筋トレ💪をして1日終了。 明日は仕事、気持ちを切り替えスタートします。 余談ですが、 マシンの使い方を改めて スタッフさんから教えてもらいました。 今回、胸回りと背中を教えてもらいました。 筋トレ法を教えて

筋トレ遠征②⁉️ 今日はティップネスイオンモール川口店に行きました😄 約1年ぶりに行きましたが仲の良いスタッフさんやじっちゃん達が変わらず元気いっぱいでトレーニングよりもおしゃべりしている方が長かったです😁あとサウナが広く、サウナ板も張り替えたばかり見たいでとても綺麗でした😆イオンモール川口店は天然鉱石トゴ

おはティッパー☀️ ７時台に散歩に行ったけど…🐾もう暑い！暑すぎる☀️⤴️急に夏☀️🌊 ごまちゃん歩けなくなって道端で休憩💨その後は抱っこで帰宅… ごまちゃん6キロ…いい筋トレになった👊⤴️ 

　　　　　　　　🍽️吉野家牛皿定食🐂🍚 昼過ぎからTIPNESSで筋トレ💪へ。体中みっちり鍛えました!!!!そして晩ご飯は 　　　🐂🍚吉野家牛皿定食🍚🐂 吉野家の定食の中では最も安く、税込798円です。今回は少し物足りないので牛皿定食大盛りをオーダー、税込899円とまだまだ安いですが、さらに特盛にすると税込1000円ぐ

半額に弱いシリーズ！🍒5000円編❣️ UMWD!のLessonの後...筋トレして...いつものスーパーへ寄った...その店には...『#食ロスを無くそう』コーナーがある... そこで...🍒を見つけた...私としては...🍒は...『#好きでも嫌いでもない』💦 だだ...レストランで食べる...カスタードプランやフ

6月後半になりました。 梅雨入りしてジメジメし、蒸し暑い季節ですね😢 今週は梅雨の中休みに入り、週末まで晴れ☀️。 体感温度が狂ってしまいがち。 体がおかしくなりそうです😓 でも僕はそれにかかわらず、今日も仕事帰りのTIPNESS。 今回は筋トレ💪からスタートし、 コンディションとファイトをしてリフ

下井草店！UMWD!→閉館時間まで筋トレ！🏋️遠征のお供は...カブ君❣️🛵 本日は...10時05-UMWD!東武練馬店！(通し/2回目)13時45-UMWD!東新宿店！(通し/1回目)17時00-UMWD!下井草店(通し/1回目)→からの...筋トレ🏋️‍♀️ 『#何でも全力で一生懸命』 移動は...愛車...東武練馬へ！シビール君！公共...東新宿店