支配人が『サブスリー』とは！！ （日本のフルマラソン男性の競技人口で、上位約3.42%に入るランナーさん） スパルタンも、ランニングサークルも、自らイケる！！正にマスターズクラスの支配人さんですね～。 （今の川崎店は、歴代最強かも知れませんね～。：王騎将軍風に）

腰痛持ちだと大変です💦！ 無理は禁物ですよ！ ヨコヨコさんの分までスパルタンレースを楽しみますね❣️ 川崎店､またお邪魔しますね❣️

おぉ、万博記念公園ですか！ 楽しそう！ しかーし！腰痛持ちの私にはスパルタンはハードルが高いのです😭 また関東にいらっしゃる時に川崎店のレッスンでお会いしましょう🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑 スパルタン、がんばってくださーい✊

ティップネス高槻店に行ったら張り紙されていました❣️ 是非大阪でお会いましょう❣️ 僕も出走する予定です❣️ その後､打ち上げ（交流会）ができたら、嬉しいです❣️ 是非よろしくお願いします❣️

広がれポジティップの輪🙆浜田インストラクター 今回ご紹介するのはB to B（正式名称:美ボディメイクB to Bバランスあめのもりメソッド）を担当している浜田インストラクターです✨ いつも笑顔でラテンのリズムに乗ったパワフルなレッスンはウエストシェイプ&ヒップアップ間違いなしです‼️😆 そんな浜田さんが8月9日、1

ありがとうございます❣️ スパルタンレース大阪大会もありますので､まだまだ頑張ります💪

久しぶりにトレーニング内容を投稿します！ 本日はFIGHTを1本のみですが、その後は自主トレ ベンチ・チェストプレス・ハイロー・ローロー・ バーピーをやりました！ ベンチは30キロを10✖️３・チェストプレス４５キロを10✖️2・ハイロー25キロを10✖️2・ローロー70キロを10✖️3 バーピーは

宝塚、日曜日POWERアップデート初日 #ティップネス宝塚店MOVEBODYFIGHT45MOVEBODYPOWER45今日は月が変わってのPOWERアップデート初日の日曜日だったので、頑張ってFIGHTからのPOWERでした何か昨日のスパルタンサーキット、骨盤リズム参加したので、今日は筋肉痛が少し来ていたような気がしてきつい😭️FIGH

是非､よろしくお願いします🙇❣️ スパルタンレース大阪大会は出走します❣️

4日も休館日でやっとティップに行ける♪なのに仕事でファイトも出られず😢 花火は家の玄関からちょっとだけ見て それから急いでティップへ～～～～ みんなが花火で「うぁー」と声をあげてるのを聞きながら 4日間の運動不足でカチカチになった体をストレッチしてほぐしてました😊 その後はありさちゃんの「ダイエ