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ありがとうございます！ 鴨居店の副支配人さんにはよく筋トレのアドバイス頂いています。 教えていただいた「筋トレは裏切らない！」の言葉を心に頑張ってます！

今日は仕事休み。昼過ぎからTIPNESSへ。 今回は筋トレ💪をメインで行いました。 そんな最中、思わぬアクシデントが発生、 何と腕立て中に起き上がった瞬間にお尻がつりました😢 今までなかったので驚きを隠せませんでした。 僕は元々身体がつりやすいタイプなので、 やはりストレッチとマッサージ💆は 欠かせ

キッシー 5レッスンお疲れさまでした。 スゴい👏👀‼ しかも遠征～ 🍦美味しそう🤤 ずんだシェイクもだけど。 キッシーの投稿してた、 あのずんだシェイクがとっても気になって、念願🥤🎶 先日ジム遠征の帰りに立ち寄り堪能しちゃったわ。🥤🤭😋😻 旨すぎでした。🥰 私も昨日は火曜日いつものお決まりのBAI

本日のご褒美シリーズ！鯵のお造り❣️🐟 今日も...UMWD!と筋トレ💪頑張った...自分へのご褒美❣️もちろん！生ビールも❣️🍺         本日もお疲れ様です❣️ ☝️孔雀の箸置き❣️    

本日は...UMWD!も筋トレ！も頑張ったので❣️ いつもは...氷川台店のUMWD!のLessonだけど...氷川台店がメンテナンス休館なので...練馬店のUMWD！のLessonへ❣️懐かしいダンス友とも会えたよ！😊 UMWDのLessonの後は...筋トレ！90分！💪 現在...心地よい筋肉痛❗️😅 頑張った自分へ

仕事帰りのTIPNESS、 上半身の筋トレ💪をした後に いよいよアップデート後のコンディションに参加しました✨ お尻の筋肉痛はまだ残ってましたが、 ギリギリ動けそうでした😐 コンディション開始して前半はランジが始まり、 お尻周りを気にしてやりました。 しかし、楽しくやってたのでお尻の筋肉痛は気になら

このポーズ分かりますか⁉️ 川崎店ジムスタッフに新しい仲間が増えましたー😆 左から藤代くん、岩崎くん、今村くんです！筋トレ大好きな3人で、いい筋肉してるんです💪  明るくて元気な3人なので是非、よろしくお願いします✨  さて、問題です!!彼らは誰のポーズを真似しているでしょう？

超健康的✨💯✨鰹節削りたては、おいしいね😋20分遅れよく耐えた✨💯✨ 私はMy鰹節削り器持ってます🤭筋トレがわり（笑）💪

撮るスペース？いつもの一階の人工芝エリアで筋トレのフリーウエイトされてる皆様から見つめられながらの写真撮影ですけど‥🤣

昨日のパワーとスパルタンでお尻周りが筋肉痛、 だけどお尻周りの筋肉痛って何だか気持ち良い。 座ると痛みが響くけど個人的にはそれがたまらない。 理由がわからないけどスクワットをするのは 遠慮した方が良さそう😓 今日もTIPNESSで筋トレ💪し、 上半身メインで鍛えました!!!! 明日になれば筋肉痛は少