詳細検索

5キロも走ったら十分な運動ですよね✨ とにかくまっきー情報ありがとうございます👍

はい‼️マジです。 その方は運動習慣はあったかどうかは不明ですが、性格は礼儀正しくてきちんとした感じの方だったので、性格までソックリだなぁと思っていました😊

適度に運動して、早く寝ることですかね〜💤

コメントありがとうございます😊 コロナの時期は、スタジオレッスンがなかったり、1個だけだったりしましたよね😷💦 運動不足になってしまうので、私もクロストレーナー使ったり、プールで泳いだりしてました🏊‍♀️✨ その頃、お会いしてたかもしれませんね😄

3ヶ月ぶり⚾️ 昨日の夜は野球観戦の予定が入っていたのでその前に緩く運動してきました！毎年プロ野球シーズンオフの夜の過ごし方が分からないのですが、今年はティップネスへ通い詰めることになりそうですね（笑）【昨日のメニュー】スタートfit15→基礎DAN！30いつもならビールを購入するところを我慢してハイボールにしまし

みやっちさん💖いつも応援ありがとうございます✨ 運動しててもなんかうまく行かないなぁとか、疲れたなぁと後ろ向きなワードが浮かんだ時にいつもこのうちわを思い出して絞り出してます。どれだけ勇気付けられてるか…！🥹 12月大阪大会参加するので、うまいことスケジュール調整できたらいいんですが💦そしてステーキ

本日はありがとうございました😊 とても楽しいレッスンでしたね。 徳安IRのパワーと運動能力の高さに惚れ惚れしました。

今日、Youtubeのティップネス公式チャンネルに上っていた「ティップネスしか知らない世界」は「クロストレーナー」でした ゼロから覚える！初めての「クロストレーナー」| ティップネス　チャンネル【公式】 https://youtu.be/D5eNHQgDqEo?si=zz6Sy58VxYzWLL_

朝活後の昼ごはん🍚 いつもは平日仕事終わりか休日昼からティップネスに行くのですが、今日は初めてジムで朝トレしてきました〜🌞筋トレ苦手だけど自己肯定感爆上がりするから朝トレハマりそう💪【今日のメニュー】ジム（ストレッチ含む）1h30mぐらい→ハタヨガ45今日の写真は運動後のお昼ご飯（やよい軒）です！

ぜひ　ちょっと味濃いので運動後とか、汗かいた後がおすすめポ💗