Niceﾘｶﾊﾞﾘｰです😃♨🎶

初挑戦🔥 お疲れ様でした！！ お写真から楽しそうなのが伝わってきます😄✨ しっかりリカバリーしてくださいね😉

初SPARTAN 練馬店のとあるIRさんから「みかりんさん😆2月15日のスパルタン茨城！行くよ！！」と強制連行され(笑)、初めてスパルタンレースに参加しました！  私の周りではスパルタンにハマっている会員さんが結構いらっしゃるので、以前より気にはなっていたものの「私の体力じゃ無理だろう」という先入

当たりました❤️ 1月の「2025初ティップ何する？」でリカバリーグッズが当たり、「タイガーテール　携帯用ミニサイズ」をもらえました！いつもお世話になっている中野店の皆さんの笑顔まで一緒にいただきましたよ😊ありがとうございます❤️

Nice投稿ありがとうございます☺️🎶 私もﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ直後のﾌﾟﾛﾃｲﾝはほんと推奨していないですね😓💦 ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ直後で興奮状態の交感神経が優位の時は消化器系の働きがOffなので、しっかりとﾘｶﾊﾞﾘｰして副交感神経が優位な状態でのﾌﾟﾛﾃｲﾝや食事を推奨しています💮

グラニースミスのアップルパイ 季節限定😋長野県産の希少な青りんごの品種グラニースミス🍏がギュギュっと詰まったアップルパイをバニラアイストッピングで贅沢なひと皿にして🍽️完食🐽まだ季節限定がふたつもあってドライフィグとくるみのクリームチーズ アップルパイ・チョコファッジブラウニー アップルパイ2/16迄食べて🍎動いて💃🏻🏋🏼‍♀️

【投票終了】2025🎍初ティップネス 何する？ ポジティッパーのみなさま、明けましておめでとうございます🎍✨本年もティップネスとポジティップをよろしくお願いいたします。 2025年がスタートしました！ティップネスは1/4(土)から元気に営業いたします✨みなさまのご来館をお待ちしております🙇‍♀️ さて、みなさんの2025年『初

1月開催企画のお知らせ みなさま、こんにちは！ポジティップ事務局のチャウチャウです🐕 マフラー🧣と手袋🧤が必須の季節となりました🥶寒さに負けずトレーニングで免疫力UPしていきましょう！！⤴️ 本日は1月に開催予定の企画をお知らせいたします📢 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

天王寺の和菓子茶屋🍵 #ティップネス天王寺店今日は久々にティップネス天王寺に行ってきました。近鉄 大阪阿部野橋駅の東口の駅ビルが都シティ 大阪天王寺というホテルになっていて、その2Fにスシローが、3Fにティップネス天王寺が入っています。その向かいにはJR天王寺駅とその駅ビルである天王寺ミオがあるのですが、今日はティップネ

秋と冬の共演 今週に入って夜はだんだん寒くなってきましたね。今日の夕食はさつまいもご飯を作ってみました。 おかずは鶏肉と野菜たっぷりのシチュー。 秋の味覚と冬の味覚の共演です。 今週は祝日以降は広島にいることもありティップネスと筋トレはお休み、身体のリカバリーに専念してます。&nbs