おはティッパー☀️ 今日は諸事情で朝から動く～🎶 夜は夜で頑張ろうっと💪 Have a nice day 🔥

昨日はtipness天王寺にて、 アクティブストレッチ30、FAST WALK30(梶村IR)に参加。アクティブストレッチでは眠気に襲われて🥱ともちゃんに足をトントンされちゃいました💦 FAST WALKも楽しかった♪MOVE BODYのタンクトップ🎽を買ったとともちゃんに話したら「先週聞いたよー」

夏☀️どうしてこれを食べたくなる⁉️ 不思議ですよねー🤭

ありがとうございます かっこつけ、でも、誇張でもなくスパルタンのために頑張れるって感じです スパルタンに出ようとしなければきっと腱鞘炎をかばってずっとパワー出なかったでしょうし 出たとしてもプレート付けずに棒だけでやっていたはず 沖縄も行けたら行きたいし、大阪の屋内スパルタンも興味がある！ 仕事

あー💦そうですねー💦 筋肉の事は考えていませんでしたー❣️😅 ※僕は単純なので...「食べたら動く！」だけ...😉ww💦

予約出来たら参加したいデス🏋️🤩

みやっちさん、ステキ🥰 そんな風に思えるようになりたいです。 川柳が選ばれたら、どこが自虐なのか解説しますね🤣

見たら欲しなるで🫣

ゴーヤチャンプル 夏は☀️🌊ゴーヤチャンプル食べたくなるよね⤴️ ゴーヤ豚肉🐷厚揚げしめじたまごもやし 栄養たっぷり⤴️明日の綾瀬遠征に備えます💨 

7/21(月・祝) 大盛り上がりな海の日🏖️パート② ティップネス宝塚　時信です😊 さぁ！7/21(月・祝)祝日スケジュール後半戦！！今回初の試み12月20日(土)大阪にて行われるSPARTAN RACEに向けた『Road to SPARTAN〜TAKARAZUKA〜』 今回はジムにてロープトレーニングと雲梯にチャレンジ🏋️普段しな