今日は🥵💦昼過ぎからテップネスにパワー45🏋️・ファイト30・マシ―ン・自己練習😵‍💫に パワー45キツかった。お尻が…痛い… ファイト30でお尻が痛いのが続いていた😖😣😵 測定もしてみたが😅まだ何回も測定して良いとの事なので 次回へ🤩 まだまだだぁ～😵‍💫

昨日のパワーの筋肉痛が〜🤣 朝から筋膜リリースストレッチ さあ今日も頑張るぞ ファストウォーク30 ステップ1 ムーブボディシェイプ 45 ムーブボディファイト

おはティッパー☀️(🤣 川崎店へうかがいます🏃‍♀️ ドッキドッキわっくわっく🤛🥋🏋️‍♂️ 初めて伺う店舗へは道中から緊張してたってこと思い出しました。。笑 話すの好きなので、お話しもできたら嬉しいです🫣 川崎の皆さま、今日はよろしくお願いします😊 --- 原IRのレッスンは今月末までお預け

ありがとうございます アップデートしたパワーも出たかったし、ファイトは間に合わないし でもティップにきただけでありさちゃんをはじめ皆に会えるから嬉しいです😊

4日も休館日でやっとティップに行ける♪なのに仕事でファイトも出られず😢 花火は家の玄関からちょっとだけ見て それから急いでティップへ～～～～ みんなが花火で「うぁー」と声をあげてるのを聞きながら 4日間の運動不足でカチカチになった体をストレッチしてほぐしてました😊 その後はありさちゃんの「ダイエ

川口店20周年アニバーサリー月間 川口店20周年アニバーサリー月間8月1週目土曜日ファイト14.30-15.15タジマインストラクター タジイイントラは21キロ減量し、ベストボディジャパンに初参加！フレッシャーズクラスで優勝🏆すごい👍快挙イントラです^_^軽くなった身体で元気にファイトスタジオを盛り上げています^_^来週、

藤枝店の予約ファイト～‼️

ダンスのkanakoさんお休みだったので ダンスが休講になると思いきや、急遽、潮見IRが代行でダンスやっていただいたので ダンス欲発散できました☺️ ありがとうございますっ インストラクターさん代わったときの新鮮な感じが結構好きです(*´ω`*) ダンスの後は筋トレをやった後、内木IRと解放された

ハッキリしないお天気ですが？ 今日はアクティブストレッチ・健康エ―ル・MOVEアクア45 ファイトに参加してアクアで水の中で飛んだりハネたり💦🥵🙄😵45分のMOVEアクアは中々、キツイぞ!… いつも30分に参加しているけどイントラさんも私達も45分は初!🥵💦🙄😵😵‍💫疲れた😫 夜はまたイントラさんか

宝塚店 みなみチャン　ファイトで挑戦 頑張れ〜🥰