今日は仕事帰りのTIPNESS。 今回はスイム🏊‍♀️からスタートし、 ファイト30とラストは筋トレ💪で締めました。 体スッキリして明日から気持ち良くスタート 出来たらなと思います🤗

仕事帰りにリフレッシュしにTIPNESSへ。 今回からムーブAQUAデビュー🏊✨ どんなレッスンか早速参加しました。 このレッスンはファイトとダンスが融合した 特殊なレッスンでした✨ メロディ🎶はテンション高めで気分最高!!!! 体も心もリフレッシュ出来ました!!!!

仕事が一段落し、 リフレッシュしにTIPNESSへ🏃🏃🏃 今回は上半身のトレーニングとコンディション、 そしてファイトに参加しました🏃🏃🏃 スパルタンの筋肉痛でファイトが出来なかったので 1週間振りに参加しましたが、動きが少し鈍っていました😓 今年始めたばかりなので毎週何回か出たほうが良いかな? 悩

応援したくなります📣 後半戦もファイト‼️ 皆勤賞にはならないけど、 宮前平、高槻、宝塚、武庫之荘、江南の５店舗行った自分🤣🤣🤣

南行徳から東武練馬、川口と異動していってとうとう関西に～～ 手足が長くてファイトとか動きがすごくわかりやすいんですよ まきお君の活躍を遠くから応援してます😊

消えてなくなって欲しいですね こんな厄介な痛み飛んで行って欲しー😢 痛いのについついファイト45とシェイプ45に出てしまい 不完全燃焼で終わってしまいくすぶっています 早く痛みが抜けて120％でやり切りたいです

久しぶりに池袋店に顔出した(確認事項を話しにいっただけ) 暖かく迎えてくれて、改めて良い店に会員登録したと思う 6月は溜まったポイント使ってウェイトだけ行く(朝ファイトはごめん🙏レッスンオプションも休会中なので…)

ファイト、シェイプ、スパルタンサーキット、限界スクワットなど 追い込み系のレッスンばかり受けています。 ヨガなどゆっくりゆったり系は苦手、ダンスもリズム感がないから苦手ですが ズンバに挑戦したり、ありさちゃんのダンスに出てふだんかかない変な汗を い～～～～っぱいかいて楽しんでます😊

メッセージありがとうございます✨ スパルタン翌日は仕事休みで 午後からファイト45に参加しようと思っていましたが、脇下と腰と膝の付け根部分が筋肉痛でやめました😭 やはり無理は禁物、 筋肉痛が治まるまでは激しいトレーニングは 控えるべきだと改めて思いました🙇

わー🙌、美味しそうです‼️ まさに老舗の鰻重って感じです。 ダンス、ファイトしてご褒美の鰻。 めっちゃ健康的ですね。