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沢山筋トレした後に食べ放題は 特別に美味しいと思います🍽️🏋️

パーソナル続けて頑張っているんですネ 素晴らしい👍 筋トレメインなんですネ😀

みやっちさん、ありがとうございます😊♪スペシャルハードコース楽しんできます笑 （POWERは除くので ですね〜腹ペコ確定なので 鴨居店で筋トレ＋ダンス60終わったあと、横浜店でファイト75やる前に何か腹ごしらえしておきたいですね😇🤤

基礎ダン　　toki だんだん難しくなってきた ムーブボディダンスのコリオを入れたり ちょっと脳トレも入れつつ 同じ振りを何回もするので けっこう汗💦も ステップ1 大ちゃん コリオを2つ　作って後でくっつける 2つ目のコリオをすると 1 つ目を忘れている 10分前にやったばかりなのに 大ち

筋トレ後に食べるご飯は美味しいです🏋️ やよい軒はご飯🍚🍽️のお代わり自由なので たっぷりエネルギーが蓄えられますね😀😀😀

今日は早めにジム入りして 筋トレ長めにやってその後、田中さんのファイト45に参加のつもりでAスタ前で予約番号を置くと、 ん？なにやらAスタの前に土曜日見かけない方が…！？ おや、kanakoさん？今日ダンスレッスンなにかあったかなぁ と考えたけど、いや、ダンスはないはず！まさかファイトに出る？ ご

朝活後の昼ごはん🍚 いつもは平日仕事終わりか休日昼からティップネスに行くのですが、今日は初めてジムで朝トレしてきました〜🌞筋トレ苦手だけど自己肯定感爆上がりするから朝トレハマりそう💪【今日のメニュー】ジム（ストレッチ含む）1h30mぐらい→ハタヨガ45今日の写真は運動後のお昼ご飯（やよい軒）です！

昨日は久々にティップでレッスン ムーブボディダンス45 toki 全8曲通して 汗💦だく楽しい😃 ファストウォーク30 アップデートして3回目 だいぶコリオが見えてきた アクアダンス45 いつも通り キツイ😓激しい🤣筋トレ 胸　お尻　腕 通常生活に戻る

半額に弱いシリーズ❣️お寿司🍣の大人買い編❣️ 夜のUMWD!の後は...閉館時間ギリギリまで...筋トレ🏋️をしている...※(最近は...スクワット) UMWD!&筋トレ💪で...最高と言えるくらいに...お腹が空いていた...💧 そして...帰路に向かう途中...いつものスーパーに寄った... 最近、改

フィリング大事😂👍❗️❤️ メリハリのあるヒップラインはもっと大事❤️❤️❤️(笑) 筋トレしましょ🙌