レッスンと筋トレ後に食べると🍽️🏋️ パワーアップ🆙しますね😀😀😀

僕なら筋トレ後に食べます🏋️

ファミマクリームブリュレ 本日はPOWER30のスタジオデビュー😊IRの的確なアドバイスをいただけたので、とても楽しいスタジオとなりました✨全体的に鍛えてられて筋トレだけではなくこういうスタジオもいいですね👍 という事で、 このファミマのクリームブリュレ🍰 ファミマデザート美味しくてまいります😅

11月3日の㊗️スケジュールは僕の中でこれでほぼ確定しました🙂 10時半〜小尾IRのモビィ30→11時20分〜澤田IRの美姿勢ワークアウトを45分間、そのあとは（一旦家に帰って腹ごしらえorジムに留まって筋トレ）、午後からはMOVEBODY系3種、13時30分〜村上IRのファイト45→14時35分

🎉🌺川崎TIP🌈矢野IR🙇💫大阪TIP🏖️❤️‍🔥 🍊⛱️TIPNESS川崎店🍒矢野IRありがとうございました😆 🎉Power 45🌻プレート多めにめちゃくちゃバテバテ💦🙇Quickとsingleとslowの低さの位置を統一に💪❤️‍🔥合わせる事の意識‼️一つ一つ止める事の意識徹底に💪🔥 👏🈵fight 45🈵🎉めちゃめちゃ極寒の

筋トレ後にピッタリです💪🏋️

約1年ぶりに南行徳店の皆様に会いにゆきました。 おはこんばんにちは🙇‍♂️どうも、中学時代は造形部でした武藤です(笑)。（木材を加工してテーブルやアタッシュケースなど作ってました）※その後の高校は水泳部、筋トレ開始と運動欲が爆発してゴリゴリに体育、スポーツの世界に入って行きました😆。 本題です🥺先日（月曜日）は去年の11月まで在籍してま

感謝祭の最終日② 夜はティップネス宝塚店の感謝祭特別レッスン、MOVEBODY AQUA30に参加してきました。武庫之荘ですでに今日はAQUAで終えることを想定して自重やマシンで筋トレをしていたので、後はほぐすようにクロールでウォーミングアップ。🏊。 すると隣のレーンに軽く泳いでるのにリニアのような速さで進

感謝祭の最終日 今日は仕事終わりに武庫之荘店にてSpartan circuit30を受けてきました。水曜は本来休館日ですが創業日という形で営業日。本来なら藤井IRのMOVEBODY POWER30を受けたいところでしたが間に合わず‥🫤と言うことでSpartan circuit30へ。仕事が夜から朝にかけての明けの日

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️💪 UMWD!下井草店！遠征❣️1ブロック！3週目！踊り込み❣️ グループ分けしてたくさん踊りました！半分に分けて...誕生月で3つに分けて... UMWD!のLessonの後は...ルーティン！の筋トレ💪 閉館時間後は...