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おはティッパー☀️ 今日の目標‼️ ポジティップ投稿、筋トレ、FIGHT 書くことによって、 やる気出る😁 Have a nice day 🔥

おはティッパー☀️ 今日はモビ‼️ SWIM ‼️ できたら筋トレ💪 Have a nice day 👍

🏖️🌈真冬にpilates❤️‍🔥🌈最終2025🤗 🍊TIPNESS川崎店💐湯浅IRありがとうございました😊🐬 Powerflowpilates 45💪足を前に後ろに揃える動作が自分なりにできましたが🔥横外に横中に横奥の動作では足を揃える所がずれてまだまだ頑張るマン💪👏湯浅IRの「苦手を知ったら強化する‼️」「姿勢は記憶」の言葉🎉めっちゃめちゃ学び〜

筋肉は嘘をつかない‼️💪 UMWD!のLessonの後...必ずと言っていいほど...筋トレしています❣️😊 UMWD!踊り込みの後は...滝汗で疲れてるけど😓いつものルーティン❣️

次のオブスタ目標はコレ！！ ヘラクレスホイスト。千葉ドイツ村では全力で引いても10センチくらいしか上がらすバービーして悔しくて悔しくて毎日筋トレ続けてけっこうなウエイトを引くこと出来るようになったはずなのに、 ロープを引いて手応えあって、いける！！と意気込んだもののブレてしまい仲間に助けてもらった😭次の目標があるから

🥳💐pilates🏖️❤️‍🔥㊗️2025最終SHAPE🌈🎉 🍊TIPNESS川崎店💪湯浅IR矢野IRありがとうございました🙌 Powerflowpilates 45🤗🎇今日は上半身を固定した状態での動き多め🏖️✌️筋トレのような動作が沢山ある中でも筋トレとは違い.骨から胸からお尻をしめる.つま先まで真っ直ぐ意識を徹底により今日は踵を上げた状態5秒間

はい。楽しかったです😊 今夜は『すぎ』さんもコメントたくさん書かれて、面白かったです。 『コメントたくさん書く人やな』には、笑ってしまいました🤣🤣🤣 『本気筋トレ』では、『この時期にトルチャの画面を開いているあなたは、勝ち組です‼️』という発言があり、嬉しくなりました🤗

ファイト以外にも 筋トレ後にもぴったりです🍽️🏋️

２０分の筋トレ💪 2、３種目やってみます。 グリさん、ありがとうございました。 こっしーさんも動画ありがとうございました😃💕

なんと😲！当選しました😆 11月のカラダWeekの脳力能力テスト覚えてますか？　⇩こちらhttps://community.tipness.co.jp/announcements/rkdejqsgnys9ozn3 このキャンペーンのプレゼント🎁シンクロンコーワ　１ケースずつ、我が家に届きました🎉🎉応募の投稿してたこ