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まだまだ筋トレペーペーな自分ですが、本日フリーウェイトデビューしました㊗️ ベンチプレスだけだけど。

以前は、もっとガッチリしてたようです...。😊 よーし！筋トレも頑張るぞー💪

結構今でもガッチリしてるように見えますが…もっとゴリゴリだったんですね！ 投稿でDANCEも筋トレも頑張りつつ、体調崩されてないのをみているので、自己管理能力の高さを尊敬してます！

ダンスで目指すは...細マッチョ❣️ 最近、ダンス友から言われたショックな事...💧以前は、もっとガッチリした筋肉してたよねぇ...筋肉落ちた❓マーシャルやってた時と...今のダンスの時では...筋肉のつき方が違うって...💦💦※『正直...ちょっぴりショック‼️』😨 でも、以前から、僕のことを知っているジム友だから...本当

フリーウェイト講習会！いいですねー❗️😊 僕も筋トレ💪好きです❣️👍 正しいフォームでやる筋トレの効果は違いますよね❣️😊

MB FIGHT: どうにもとまらない効果？ 参加者増えて嬉しい楽しい！ MB DANCE: 根強く人気！ 早さに付いて来れない方以外は楽しめるかな。 ベリーダンスフィットネス： 最近参加者減って寂しい…。 ちょっと急展開な振りが厳しいのかな。 MB POWER: コメント不要。 何

🤗🔥ヤバかった〜楽しすぎたー‼️🤣 川崎TIP矢野IRありがとございました🤗代行2本お疲れ様でした🙇🙌矢野IRPower30から猛烈な追い込みとスクワットランジと爆アゲでfight45の高いジャンプや床ギリギリまでの深い筋トレから最後はshape30腕立て.スクワット.ステップにPowerから肘の角度.もも裏.付け根.ニーキックの形.

川崎店 月曜 川崎スタイルのMOVE BODY SHAPE & FIGHT & POWER‼️ #ティップネス川崎店今週は出張で金曜日まで関東に滞在しますが、昨日(月曜)の仕事終わりに早速、ティップネス川崎に行ってレッスンに参加しました。参加したのは矢野インストラクターのMOVE BODY POWER 30、FIGHT 45、SHAPE 30。このうちPOWER 30とFIGHT 45は本来は

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️ 本日は...遠征3店舗🏬❣️朝から...東武練馬店→東新宿店→下井草店ユニバ×3本と閉館時間まで筋トレ🏋️90分のコース❣️  #UMWD 遠征するのは... ※出来ない自分が悔しくて...💦 だけど...『#難しいから楽しい』ホントそれ❣️ だけど

本日休暇だったので、 Power30、fight30、筋トレ、トレッドミルで60分のウォーキング、ヨガ60、mat pilates45、アロマヒーリングストレッチ30を受けてきましたー。 股関節と、お尻痛いです😓