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草津湯治の旅♨️ 週末は群馬県の草津に行き温泉でゆっくり整えてました♨️仕事の疲れ、日頃のストレスなどの精神的な疲れや毎日のように運動しているので体力的な疲れもあり温泉に入ってリセット。ただ温泉に入ってボーっとしている時間が最高の幸せでした！草津のお湯は一湯惚れしてしまい今回3回目。冬に来たのは初めて。雪が積もって日

やっとベンチブレス50キロ達成❣️ でもまだまだ頑張ります❣️ 最近はランニングにも力を入れてます❣️

私がティップネスに入会したのは、今はなき難波店が出来た時、運動はあまり好きではない私でしたが、友達に誘われて、体力作りの為に通い始めました。 あの時にお世話になったインストラクターさん達に対して、◯◯ちゃん！とニックネームで呼んでいた私。 今考えると大御所が言う大御所、ぐらいになるインストラクターさ

私がティップネスに入会したのは、前に運動習慣をつけた場所がなくなったからです。((泣)その頃、宅トレしてみたけど、続かなかったです。見学して、入会して、初めてのレッスンは、エアロ。楽しかったな(笑)💃

運動後は凝固しがちって言われて、 ティップネスもお休みして行ったんですけどね🥲

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なんとなんと🤤　和菓子、大好物！ こんなに沢山の種類あると悩みますね。 運動した後はたくさん食べても良しとしましょう🙆

目標たてて運動すると、達成したときすごくテンション上がります❣ がんばりましょー😀😂

いやいや💦　見習うなんて…　ガッツリ筋トレは出来ないので。　ちよちんさんみたいに運動神経良くないので、少しずつ少しずつ。

買ってみた💪 レジスタンスバンド！　自宅での筋力トレーニングに使えるかなと…　場所取らないもので考えてて、以前、ボディチェンジでも取り入れてたバンド。ながら運動で頑張ってみます❗