仕事が思ったより忙しくて、 TIPNESSに行けるか少し焦ってましたが、 仕事を終えて幸いにも行けそうだったのでTIPNESSに直行。 今回はスイム🏊‍♂️と筋トレ💪をしました。 今回TIPNESSでプロテインの試飲が行われていました。 筋トレ💪後に1杯飲み、リフレッシュ。 気持ち良く1日のスケジュ

🌃晩ティッパー🖐️ 昨日までの🍊疲れと連休明け疲れ なんちゃってランニング🏃 なんちゃって筋トレ🏋️を実施し サウナ♨️で💦 帰宅途上電車内でーす🤭 🎵お疲れ様でした🖐️

火曜日はアクアダンス30とアクアミット30 限界スクワット・限界腹筋の予定🙄 アクアミット筋トレキッイんですけど😵ふぅ～ 😵‍💫😱😵‍💫😵😔 30分全身の筋トレ運動 アクアダンス30🥹水の抵抗が？ 腕足もも前筋肉痛になる？😱😱😱 ショ―ト限界スクワット・限界腹筋😵🙄 筋トレ好きのイントラさんが待って

お盆終わりたくないよ〜😢 今日は筋トレと有酸素（いつもより短め）の組み合わせ！ お盆中は好きなタイミングで通いたいときにジムに行けてたからお盆明けるのがいやだな〜普段だと、「乗り気じゃないけど今行っとかないと他の日は行けないから、、」みたいな制限感がやだ😢 まだまだのんびりしたーい

🕑利用頻度や時間帯 平日は､夜🌃　土曜日､日曜日は､午後 🟡場所 主にジムレッスン　以前は､ゴルフやプール🏊‍♀️ 🟡内容 レッスン参加しています。平日は､3レッスン 土曜日､日曜日は､4レッスンくらい 空き時間に､フリーウエイトや腹筋やマシンを使用した💪筋トレや､ストレッチやダンスの練習 🟡こ

ありがとうございます😊 まだまだ新鮮なルーキーです。エリートランクもあるなんてすごい👍 すごい経歴ですね。 私も筋トレ貯筋がんばりますー^_^

ティップネスを楽しみ尽くす🔥いいですねぇ🔥 し〜さんがジムのマシンも沢山やられてるのはちょっと意外でした！😆笑 筋トレ大事です💪

🕑利用頻度や時間帯　平日夜3日〜 🟡場所　都内全般 🟡内容　レッスンクラス 🟡こだわりやおすすめポイント　ヨガ、筋トレ、有酸素運動をバランスよく参加してます

🕑利用頻度や時間帯 　週5日（月夜、水夜はサウナ♨️、木夜たまに昼、土午後、日朝） 🟡場所 　神奈川藤沢　主にスタジオ 🟡内容　 　MOVE BODY系CONDITION,FIGHT, 　DANCE💃 ストレッチ系🧘‍♀️、Aero1,2💃 　なんちゃって筋トレ🏋️➕サウナ♨️ 🟡こだわり

🕑利用頻度や時間帯 ほぼ毎日🤣 お昼頃から夕方 または １９時以降 🟡場所 スタジオ　プール 🟡内容　 MOVE　BODY　シリーズ💃 ヨガ Hula🌺 AQUA　Dance🌊 🟡こだわりやおすすめポイント TIPNESSは 多彩なプログラムが魅力です まずは 気になるレッスンを体験してみて 少しず