ティップネス塚口 エアロ1水曜が休みの日はここへ。コリオアップデート初日でしたが所々MOVEBODY DANCEに出てきた動きもあったのでそこそこ動けたかも？本来なら骨盤リズムダイエットまで出ますが移動の為に次へ（・◇・）/~

きょうで藤枝店でのレッスンを卒業なさった山崎先生。 きれいでキュート。 分かりやすくて面白い説明で、たった30分なのに汗だく💦💦💦 山崎先生の骨盤リズムダイエットが大好きでした😊 休日イベントでサプライズレッスンとかしてほしいな。

ティップネス塚口① エアロ1骨盤リズムダイエット30水曜が休みの日は塚口店に小宮IRのレッスンへ。月末なのでほぼ完成系のエアロですが2回しか出てないので若干足取りが怪しい所が‥🤣骨盤リズムダイエットはアップデートされてから側方傾斜を鍛える意味合いが強く出ており捻る動作がハマるとバキバキと肉が悲鳴を🙀体にいい事ですけど🤣

ティップネス武庫之荘 アロマヒーリングストレッチ30MOVEBODY CONDITION45MOVEBODY DANCE45木曜の休みの日は最近は武庫之荘店でCONDITIONのルーティーン。平日夜にCONDITIONのレッスンが無いので、出ないとする機会が無いのです‥🥲その前にアロマヒーリングストレッチにも当日受付して

ティップネス塚口 エアロ1骨盤リズムダイエット30久しぶりに水曜日が休みなので小宮IRのエアロと骨盤リズムダイエットへ。NIKEマスタートレーナーでもある小宮IR。ちょっと難しいコリオも丁寧にキューイングしてくれるのであれやあれよ動けてしまいます。今月からのアップデートである骨盤リズムダイエットも受けましたが、なかな

ティップネス塚口 今日は昼に小宮IRの骨盤リズムダイエットに出た後にマクド（ナルド）で🍔。髪をカットしたのちに再度塚口へ🚙。先週、持ってくるのを忘れた静岡土産のうなぎパイをレッスン後に間瀬IRへ‥🖐️が、👩‍⚕️マスターポジティッパーと👓エリートポジティッパーが「うなぎパイミニなんだから、写真は半分だけやで😏」と茶々

マクド ティップネス塚口で骨盤リズムダイエットを受講後に次の予定まで間があったのでマクド（ナルド）でN.Yバーベキュー肉厚ビーフを🍗🍔。かなりたっぷりとソースかけてあったので水無しではちょっとツライ😓塩無しポテトで口直ししました🤣

ありがとうございます。🥰 昨日はこの、三角のポーズ、 トライアングルの練習を～ 身体を前方にずらし、倒すとどうしてもお尻が出てしまう、 骨盤を立ちあげる意識 身体を倒したとき上げてる手を天井に引っ張る意識、肩の力を抜く、両足でグッと支える。 頭、顎をあげすぎない等、 動作の細やかな指導を受けた 結果

(月)DANCE 45、CONDITION 30 (火)骨盤リズムダイエット、CONDITION 45 (水)推しのPOWER 45、推しのストレッチ15 (木)推しのFIGHT 45、推しのSHAPE 45 (金)一応OFF (土)SHAPE 45、FIGHT 45 (日)推しのPOWER 45、

🙇反省pilates🤗& MOVEBODY😂👏 土曜日日曜日川崎TIP浜口IR石川IRありがとございました🤗浜口IRpilates 45直立2足歩行.骨盤と背骨へのフォーカス.インプリントから24本の骨の意識と呼吸と足上げの角度動作説明と動き周り一人一人にありがとございます👏🙌やることめちゃくちゃあるスタジオtraining💦😆3週間ぶりのpil