迷子 軽くジョグして、後はダッシュと思ってたら知らない道に迷い込み、気がつけば6キロ超 ダッシュは2本で諦めました🤦‍♂️

念願の…正解発表 念願の購入品、正解は… ヘックスバーでしたこれで、デッドリフト・スクワットのフォーム確認が家でも出来る〜

負荷がある中で正しい位置に 後輩と練習ゴムチューブで後ろから引っ張って貰いながら走る骨盤付近に後ろ向きの負荷がかかる事で、重心の位置が後ろになりやすいそんな状況でも、正中線上に重心を乗せられるように ウェイトも一緒、負荷を上げた時に人間工学上正しい動作をしているか確認する事が大事だと思ってる

筋トレ明けは… 業後の競技場練習昨日のウェイトによって、若干のハリがある中身体の動かし方を再確認ハードルジャンプ重かったな、もっとボールが弾むように一瞬でインパクトを

今年初の200m 23.56(+1.1m) 前半で射程範囲に捉えたので、得意の後半で抜かそうとしたら思うように伸びない… 結果刺しきれずに3着 200mを走りきる体力作りはこの冬してなかったなぁ、と振り返り 前半リラックスしながらの加速はかなり良かったので、全身持久力だけ戻せば自己ベスト出るぞ

リカバリ 生物皆、等しく若さを失っていくどこかで聞いた話だけど、ここ数年顕著に感じる何かが出来なくなる、というより回復が遅い だからこそ、ケアを大事にするようになった写真はいくつかあるグッズの中でも、特にお世話になってるマッサージガン(入会前に購入したけど結果的にスポンサー配慮)とビースティボール(

試合前なのに 練習後、辛い物、熱い物、脂っこい物が苦手なのに、なぜか気になったチーズカツカレーうどんを食いに 明後日、試合なのに何してんの？

夢の国じゃなくて夢の島 #ティップネス〇〇店