冷やし冷やし🍨TIP川崎☺️ プールエリア100M-10本-25分以内☺️w-up.p-upHR150以上.c-down🏊💦猛暑すぎて体冷やしプールで運動💪となりのTIPkidsスイマー達めっちゃ速い〜全然追いつけなかった〜すごい👍😂ParisOlympic競泳選手頑張れ‼️今日も滝汗すみません🙇最高でしたー😆😀

🍊ティップネス歴３年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　川崎 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言 ジムとプールを利用しています。

夏のプールは本当に気持ちいいですね😊

本日も ティップネス新小岩店のプールは冷えております🏊‍♂️🧡夏のプールは最高ですね✌️☀️

🍊ティップネス歴　　2ヶ月！　 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　　蘇我店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） プール、編み物🧶 🍊みんなに一言 6月から蘇我店に配属されました！ 小学2年生の頃からシンクロナイズドスイミングをやっていました！！ 元気よくポジティ

まずは30分ぐらいのスタジオプログラムから始めてみて体を慣らしてみてはいかがでしょう。(ただ時間が短くてもハードな限界シリーズやSPARTN BODYは避けた方が良いかもしれません) その後、慣れたところで長時間・高負荷のスタジオプログラムやマシン、フリーウェイトも始めるといった流れでどうでしょう。

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言 ALOHAモーニングコーヒー☕🍞🌄後は　いつものケーブル　&　Machine等々　Finishはアクティブプールでクールダウンで～す🏊️

良いリフレッシュが出来ましたね ティップネスのプールで沢山泳ぎの練習を出来たから更に楽しめたでしょう 僕も潜りに行く前は時々練習しますよ

初めまして！ もっちーこと、くらもちです！！ 🍊ティップネス歴 ■2009年ｽﾀｰﾄ！ 宮崎台→綾瀬→下井草→綾瀬→武蔵藤沢→瑞江 🍊よく利用するティップネスの店舗 ■近所のFASTGYM24 🍊好きな人、趣味 ■かわいい息子(笑) ■美味しい物を食べる、パン作り 🍊みんなに一言 ■瑞江に

私は2回かな。 プールを先に入ったらその後、そしてレッスン後。 プール入らないときは、レッスン前後の2回です😌♨ 家帰ったら即寝る(笑)