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後半 FIGHT1本 SHAPE2本 POWER2本 FIGHT、SHAPE動いて POWERで筋トレ良い流れのトレーニングになってるかも 後は、ルーキー部門の発表のみ

ポジティッパートレーニーの皆さん、筋トレメモ(アプリ)取られていますか？ 私は今月からアプリで記録をとっていますが、基本的な事が分かっていないので私の理解に間違いがないかご教示お願いします🙇🏻‍♀️⸒⸒ ⬛︎重量登録 ・ダンベル種目もパワーラック種目も【片側(片手)の重量】とする ・パワーラックの

今日はアクアミット30アクアダンス30ミットつけて水の中で筋トレ容赦ない筋トレ水の中でみえない？ と思いながらやっていると目の前に現れて👀見てますよ…みたいなサイン出し😅 アクアダンスも毎回毎回内容も変えてイントラさんにのせられて30分とは思えないほどの運動量やりきります。

アタシは筋トレではなく ストレッチに関して パーソナルレッスン受けたい😇

スタジオにいくつか出て筋トレマシーン💪 いつも通り始めていたら イントラさんがどうですか？とマシーンを私がやっている最中姿勢のチェック肩上がってないか？ どこに効かせるのか押した時引いた時は？ 先週マシ―ンを教えて頂いたいつも話をしているイントラさんですが😀 今日も見てくれると…🤩 何回かやっている

今日1日楽しかったです。😀 プログラムもいつも参加してないものにも参加できたり。 筋トレマシーンも楽しかったです✨

普段と違う店舗で筋トレすると楽しくなりますよね。 私も同じです😊

ありがとうございます❣️ ボディチェンジでご指導や応援をしてくれるインストラクターさん・そして 筋トレやファイトなどで支えてくれるメンバーさんがいたから達成出来ました❣️ この感謝の気持ちを忘れずに日々のトレーニング🏋️🏋️🏋️を頑張ります❣️

今日も 今日は下井草店まで来ました。下井草店のポスター駅中の看板も気になり📸あさイチからスタジオに参加して筋トレ💪マシ―ンもします。今日は他店舗で気分転換🤩🤩     

たくさんのメッセージありがとうございます🙇🏻‍♀️うれしいです‼️ケガの経過は、どうですか？ 私も筋トレ💪苦手。そしてランニング🏃‍♀️も苦手。さんぽ🧍🏻‍♀️で、なんとか身体をきたえてます💁🏻‍♀️ 腹筋頑張ってますね、すごいです👏👏👏無理しないでくださいね🙋🏻‍♀️