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さて、本日も休館日 明日までですかね 明後日ティップネス行けるのが楽しみです 今日は時間もなかったので ラン 2kmレースペース➕2kmジョグ その後軽く筋トレ です 天気悪い日が続きますが、雨止んだ隙に短い距離でも外はしれて大満足です！

ジムがメンテナンス休館中… 一昨日まで10日間、レース前最後の追い込みかけたので、昨日は全く動けずオフ。今日はまた整骨院でメンテナンス➕リハビリ(下半身6種目、合計20分ほど)のあと、帰宅して筋トレ なんか久々に、チューブ真面目に引っ張りました。 そしたらGARMINが歩数をカウントしちゃって…な

この夏一番の思い出になりそう‼️ テイップネスを1週間休み、はるばる大谷君に会いに来ました❗️ いや～凄い人手にくらくらしながら、全世界野球好きは一緒だなと感心しきり。 帰国したらまた、筋トレやSTEP水泳頑張ろう‼️

shishamo🐟の　明日も🎵 きつい筋トレも頑張れそうですが、 日常で辛いことがあっても頑張れそうな曲です🎧🎹⭐️

どーも、トレーニングはもっぱら朝派のもっちーです(笑) 皆さんは、休館明けのティップネスを楽しんでいますか？☺️ ポジティッパーの皆さんは1週間のライフスタイルが決まってる方が多いように感じます👍🎶 すごいなぁーと感心している反面、心配でもあります…。 その日のその瞬間の体調に合わせて過ごせ

はい、ぜひ筋トレも始めてみてください😊

私、ほぼ筋トレしないので…セッキーさん見習って、筋トレしようかなぁって思いました♪

BC楽しまれてますね！ハマりますよね🤣 12kg達成もおめでとうございます🎉🎊👏 私もBC卒業生ですが、BC卒業後はファイトやパワーで等滝汗＆筋トレで楽しみながらもある程度好きな物食べても体型維持出来るのでいい事づくめです😊 目標達成に向けて楽しみながら頑張って下さいね！！応援してます！

脂肪買取キャンペーン、筋肉増強でエントリー。ひと月半で、2000グラム増やしましたー。褒めてくださーい。 筋トレ一年目は、１０キロつく人もいると聞いたので、あと、3キロ9月末までに増肉したいと思ってます。門井トレーナーよろしくお願いします。

ありがとうございます😊 筋トレ🏋️も、走る💨事も苦手なので、消費エネルギーあげるには、とにかく歩くしか手段がないのですよ😱