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蘭さんではありませんが、勝手に簡単にご説明します。 グローブをはめて、アクアバッグに向かって簡単なコンビネーションを行います。 アクアバッグは数に限りがあるので、アクアバッグ打つ組と、打たないで別の振りをする組に別れて交代で行います。 非常に運動量が高いレッスンだと思います！

ほんとに苦手だったこの、腹筋運動？というのでしょうか？ ギムニクボールでの補助を知り、嬉しくて感動しました😂

【川崎】メンテナンス Hot Pepper Beautyで3000円ギフト券をもらったので、中国整体でマッサージしてもらいに行ってきました。日頃から激しい運動やダンスなどで慣れない姿勢などで体にガタがきてるので念入りにやっていただきました😀 特に背中がガチガチにコリ固まっていたので、ほぐしが結構痛かった。ベテラ

ムーブボディダンス、アップデート難い！ #ティップネス南行徳店今日からムーブボディダンスのアップデートって事でR.STONESのTシャツで気合い入れてきたが、難い！KPOPはミディアムテンポで何とか・なんだけど他のはどれも早いし、ジャンプと回転運動が多いので。3ヶ月の間にはなんとかなるかなぁ？

自分もたくさん食べたらたくさん運動するということを心がけて太らないように頑張ってます💪

朝ラー🍜イイっすねーー❗️😊 ガッツリ運動したら、プラマイ0❣️

グルメでも筋肉は裏切らない❣️💪 グルメでも筋肉は裏切らない❣️💪tipのLessonでたくさん汗をかいた後は...ジム友と飲み🍻〆は...tip近くの...ラーメン大練馬店へ！コールは...🍜野菜マシニンニクアブラ味濃いめ※運動後の背徳感...ハンパなし...😰#ダンス友#UMWD#ダンスでも筋肉は裏切らない#ラーメン大#深夜の背

カレー🍛🦁 #ティップネス石橋店 こんばんは♪ 今日はポジティップグルメということで、、私の大好きなカレー屋さんの紹介です！ ティップネス石橋から赤い橋を渡ったところにライオンカレー🦁🍛というお店があります！ 少し辛いですがとても美味しくお腹いっぱいになります！お昼ご飯に

靴や服を買うと、長年使い続けて愛着が湧き捨てられない人間なので物の上限を決めて古いのから新しい物へのサイクルを意識するようにしてます (⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) 運動靴はティップネスに通い始めて1年位なので、格下げシューズはまだ出来てないのですが今後出来たらプライベート用の靴にし

🍊宝塚店、ユニバ　通し　ラスト 🍊1ブロックの前半、後半、2ブロックの前半、後半、3ブロックと細かく、振り返り。最後、15分ぐらい、みんなで、踊りました。AスタのSHAPE30には、前宝塚店支配人と時信さんが。前宝塚店支配人曰く、運動不足で、うずうずしているらしい。来週は、ぜひ、ユニバへ。 🍊みんな