石橋店 土曜 奥川IR MOVE BODY SHAPE 45 & FIGHT 45‼️ #ティップネス石橋店昨日はティップネス石橋で奥川インストラクターのMOVE BODY SHAPE 45とFIGHT 45に参加しました。専門職の奥川さん。この4月からはMOVE BODY FIGHT/SHAPE/CONDITION/DANCEの他、骨盤リズムダイエット、FAST WALK、HATHA

緑茶🍵コーヒー☕MIX 緑茶🍵とコーヒー☕混ぜるとダイエット効果があるらしいよ⤴️チョット変な味？いや…そんな事無い？絶対無理！って味ではないし…続けてみようかな？ ポジティッパーの皆さまもお試しあれ⤴️

朝活😊 おはティッパー☀️いい天気なので朝活😊スパルタンに向けてランニング👍そしていい感じのうんていを見つけたのでトレーニング✌️走っていると、後ろにいた自転車走行中の知らないおじさんに「ファイト🎵ファイト🎵」とリズミカルに応援され、ちょっとおもしろかったです😆おじさんにはどう見えてたのかな？ダイエット中の

酵素玄米ごはん🍚 久し振りに酵素玄米ごはん🍚作りました⤴️玄米浸水が面倒なだけで…その他は簡単小豆と一緒に炊くだけ（今回浸水は12時間）ダイエットにも美肌にも効果あり⤴️あとは便秘の方にもお勧め⤴️このまま３日間保温します！たぶん我慢できなくてちょっとずつ食べちゃうと思うけど…🤣 

以前の骨盤リズムダイエットのイメージとは全く違いますね、今のは。エグってきますし。😂

ティップネス塚口 エアロ1骨盤リズムダイエット30午後からの予定がある為、休みにしてもらった水曜。久しぶりに小宮IRのレッスンに参加する為ティップネス塚口へ。毎月の変わるエアロのコリオですが、既に3週目なので手の動きも追加されており初見の私には❓❓でしたが見よう見まねでなんとか😅骨盤リズムダイエットは当日受付で参加。

ありがとうございます！！ その前にダイエット😁 トレーニング！！ やることいっぱいだ😅

骨盤リズムダイエット 曜日を増やして頂けたら、嬉しい 誰でも参加できると思います

ひねる‥骨盤リズムダイエットで捻るしか無い！👊（最近出れてないけど）

ありがとうございます。 飼い主に似て、 要ダイエットな BODYが気になります・・ 洋服がはち切れそうです(笑)