昨日は、お手軽ボクシング20、スパルタンボクシング20、MOVE BODYFIGHT45に参加しました。スタジオの空調の調子が悪く、暑いスタジオでのレッスンでした。ホテルの中にあるtipnessなので、ホテル側の不調みたいなので早く直ってほしい💦 ただ、そんな中でもインストラクターさんが、暑いからス

スパルタンレースのアンバサダーは凄いですね‼️ 石川IR、相当フィジカルが強い方なのですね。 そんなインストラクターさんが行うPOWERとFIGHT、とても楽しそうです😆

㊗️🎉石川IRおめでとうございます🎉㊗️ 川崎TIP石川IRPower.fightありがとうございました😊二の腕の伸ばし方、足の力の入れ所詳しく全体回りながら動作指導.意識してできるので追い込みしっかりできました😆ここ最近激混みな石川IRスタジオ‼️川崎TIPやっぱ良い感じ😍 9月開催の新潟スパルタンアンバサダーに選ばれた石川IR

なるほど、スポーツ飲料も糖分が入っているので飲み過ぎはダメなのですね😱 そういえば水で薄める方もいらっしゃいますね。 麦茶は糖分なし、カフェインなしなので良さそうですね。 スパルタンボディとバイラバイラ、ファイトです‼️

今日はスパルタンボディとバイラバイラ 参加予定です。 水分補給の時アクエリアスの飲み過ぎに注意 糖分があるので飲み過ぎ注意と指摘された😵 アイスコ―匕―微糖も飲み過ぎ、水は？ 麦茶はどうですか？と 極端なんで。注意指摘してくれるイントラさんありがとうございます😅 水分補給麦茶にしてみるかな？

おお、過酷なスパルタンレースの模様が伝わってきます。 (でも、みなさん楽しそう👍) 完走おめでとうございます🎉

日焼けでまっくろ！ スパルタンレースの３日前、サイパンから帰ってきました！ かつて日本人観光客で溢れていたサイパンは、今は韓国人観光客がほとんど。朝食バイキングの真ん中にはビビンバの具、食料雑貨店も韓国フードが大半を占めるなど😳 マニャガハ島、ウィングビーチはかなり透き通っていて、魚たちと遊ぶことが

マスターズ水泳🏊‍♀️ マスターズ水泳🏊‍♀️私はこちらで頑張ります❗❗ スパルタンレース出場のみなさま頑張ってください❗❗

スパルタンレースに出場されるみなさま頑張ってください❗❗ 暑いけどけど水分補給をしっかり摂ってくださいね🥤 みなさんの笑顔楽しみにしています😃

スパルタンレース頑張ってください❗❗ ソフトクリーム美味しそう…🤤🍦