今日のマットピラティスがIRの研修で代行の為 オリジナルコンディションに変更 体を整えると思ったら　 なんと　お尻の筋トレ💪 外腿と内腿をまずほぐして ゴムバンドを使ってクラムシェル 中臀筋と大腿筋膜張筋 足の角度を変えて 足首にバンドをはめて お尻歩き 明日絶対筋肉痛になるの確定🤣

🌈superアンバサダー徳岡IR❤️‍🔥in下井草💐 ㊗️🎉MB-12025セミファイナルありがとうございました🎉㊗️ 久々の事務局の方々.こむぎさん🥰チャウチャウさん🥰再会に❤️‍🔥最幸に🙇🙌特別マスター studio‼️👏高橋MTシェイプ 🌈本田MTファイト💪久我谷MT dance金子MTコンディション🍒最高峰マスタートレーナー

投稿第六十四弾記念！そろそろスタジオ変更を！！MB-1ファイナリスト発表まであと7日！ 木曜日 武庫之荘店 ムーブボディー　コンディション 今度の撮影は靴を脱がないと、、、なんかカッコ悪いですね、、、😅 Bスタジオで行われるこの時間のクラスは密集度が高くいつもマットを引くのに大変なクラスです。これから祝日がたくさんある日が続きますので祝日プログラムにAスタジオ　コンディション入れて欲し

投稿第四十五弾！ 投稿ネタが多くて追いつかない！木曜日 武庫之荘店 みやっちさん、写真使わせてもらいます！ この力作のPOPを持って関東に乗り込めるかは関西出場者メンバー次第です！笑沢山の関西メンバーと一緒にファイナルに行きたいなぁ〜😁

投稿第三十二弾！！出ました！バタフライ！木曜 武庫之荘店！ ムーブボディー　コンディション 松野ちゃんも写真写りに失敗は無しですね！😄素晴らしい〜！ 新振り、バタフライ！最近でのポーズは鳥につぐカッコイイ振りだと思いました！それを表現したかったのですが、、、やはり私のポーズがまだまだカッコ悪いですね。足ですね、、、😅でも、鏡に写る背中もい

投稿第二十三弾！！昼の武庫之荘　新振りコンディション！😀  新振り　グランプリエ！ このポーズが１番印象に残りました！さすが！松野ちゃん足の開きが素晴らしい！私はプルプル震えながらのポーズです！笑 あ！足のつま先が違う、、、、マスターすぎカメラマン、、、頼みますよ〜！指摘して下さい！笑 コンディション新振りトレーニン

日曜日 小川先生のコンディション45 小林先生のZUMBA45 どちらも 素晴らしいレッスンでした⤴️ お天気良かったから☀️ 恵比寿のHawaiian　フェス？に行こうか… 夢の島のイーノの森 シュナウザー　フェスに行こうか？ 迷ったけど… やっぱり TIPNESSにしました⤴️ 今週もいろいろお

ブロッコリースプラウト＆ポテサラ盛り盛りトースト 小川先生のYoga＆コンディション癒やしの時間を終えて…今週もTIPNESSに感謝してチェックアウトしてきました💨 アップデート⤴️の度に先生この難しい内容をどうやって覚えたのかなぁ…凄いなぁ…と感じます 今回のコンディションはコンテンポラリーDance？ですって…キネティックチ