🕑利用頻度や時間帯 🟡場所　宝塚 🟡内容　限界スクワット　TRX　 🟡こだわりやおすすめポイント 　限界スクワットは足の筋肉よりも、おなかへこむのでおすすめ🙌 TRXつかっての体幹トレーニングはめちゃタイパ良しのようなきがします がんばりまーーすっ

🕑利用頻度や時間帯 平日は､夜🌃　土曜日､日曜日は､午後 🟡場所 主にジムレッスン　以前は､ゴルフやプール🏊‍♀️ 🟡内容 レッスン参加しています。平日は､3レッスン 土曜日､日曜日は､4レッスンくらい 空き時間に､フリーウエイトや腹筋やマシンを使用した💪筋トレや､ストレッチやダンスの練習 🟡こ

リアル「ポジティッパーの集い」を 写真に収めました🤳