ティップネス塚口とマクド 骨盤リズムダイエット30 アクアダンス30 MOVEBODY AQUA30 今日は夜勤明けで終わってすぐティップネス塚口に直行🏎️レッスン開始6分前に入庫、入館、入室チェックイン☑️。3分で着替えて1分前に入室。🤣仕事で疲れた骨盤と側方傾斜を捻り上げました🌪️。その後アクアエリアでアクアダンス

グラコロ 武庫之荘店で梶村IRのレッスン終わった後、マクドナルドへGO🤣朝のSHAPEの前に食べたソイジョイ2本だけでは無理でした😇 今回はグラコロをチョイス。実は初めて食べました😶ポテト🍟もいきたい所でしたがチャットgptに聞いたところ「グラコロとポテトの組み合わせはハイカロリーなので避けてサラダにしておき