ポジティップ写真館

骨盤リズムダイエット30

アクアダンス30

MOVEBODY AQUA30

今日は夜勤明けで終わってすぐティップネス塚口に直行🏎️レッスン開始6分前に入庫、入館、入室チェックイン☑️。3分で着替えて1分前に入室。🤣

仕事で疲れた骨盤と側方傾斜を捻り上げました🌪️。

その後アクアエリアでアクアダンスとMOVEBODY AQUA。今回のダンスはヨガボール🏀を使っての筋トレ🏋️メインでした。

AQUAでは序盤はわざとスローテンポの120BPMして、動きをなじませてからの140BPMへ。

‥スピーカーの調子も悪かったせいか音が取りづらく、コリオがすっぽ抜けとズレたところがありましたが覚えているところは全開で動きました🥊

その後、昼食も食べずに来たので

コーラを飲んで栄養補給‥。

その後マクドに移動して

肉厚ビーフ&

ガーリックオニオンビーフ🍔

結構な濃厚な舌触りでしたが、食べると一瞬🥣

ここではコカコーラゼロのコーラ🥤でした😇