TIP.X TOKYO池袋 クリーン→アングルドレッグプレス→スクワット→デッドリフト 週1に詰めると結構キツいしっかりリカバリーしなきゃ 脂肪買取は諦め、これ以上減らせる自信ない筋肉買取も諦め、走る身体を維持しつつ増量はかなり難しい冬なら…