サッポロ一番塩ラーメン🍜 シンプルイズbest！🍜料理好きだって…このシンプルさを求める時がある…だって肉離れ中だもの…これなら調理時間も3分 今日はTIPNESS南行徳の太田くん平野くん中野くんの知識の多さに感心しました！私の痛めた箇所は棘上筋ではなくてどうやら僧帽筋の様です…軽度の肉離れだろう…と…対処法も教え

3週間ぶりにUMWDでガッツリ動いたら...💦 右足負傷❣️軽い肉離れ...💦💦3週間ぶりにガッツリ動いたからね...。😉3週間休んだ分取り戻さないと...💧  月曜日、火曜日と強度高いレッスンだったからね！       でも、12/30(日)まで、なんとか