おはティッパー☀️ 今日のイチオシ☝️🥕人参の葉とにんじんの天麩羅です⤴️昨日農協の直売で買いました⤴️ ★にんじんの葉🌿とにんじん🥕の天麩羅★五目焼売★スナップえんどう🫛🫛🫛★🍅🍅🍅★ゆで卵 ★酵素玄米ごはん

おはティッパー☀️ 今日のお弁当★ピーマン🫑とちくわの塩昆布炒め★🍅🍅★揚出し豆腐★スナップえんどう🫛🫛🫛★海老🦐ニラ棒餃子★ゆで卵酵素玄米ごはん（小豆入り）三日保温したもの

おはティッパー☀️ 今日のMENU★揚出し豆腐★ズッキーニとキノコのソテー〜チーズつくね〜★春巻★スナップえんどう★🍅🍅★玉子焼き 今日は作り置きがほぼ無かったから…一瞬⚡️脳内Freeze⚡️呆然としたけど… なんとか頑張った⤴️こんな時はワンパン調理！（フライパン１つで…★ズッキーニ＆キノコのソ

酵素玄米ごはん🍚 久し振りに酵素玄米ごはん🍚作りました⤴️玄米浸水が面倒なだけで…その他は簡単小豆と一緒に炊くだけ（今回浸水は12時間）ダイエットにも美肌にも効果あり⤴️あとは便秘の方にもお勧め⤴️このまま３日間保温します！たぶん我慢できなくてちょっとずつ食べちゃうと思うけど…🤣