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シェイプのアップデートの為 石橋阪大前店に遠征 青松さんのはじめてのボクササイズ 脳トレコリオで汗💦だく 最後は追い込みで音楽のスピードを上げ HIITのようなエクササイズも MOVE BODY CONDITION30 普段レッスン出てないので 見よう見真似で バランスは太極拳 キネティックチェ

さあ今年もあと一か月　はやー🤣 今日も関西は最高気温20度 冬はどこにいっちゃったのか？ 今日は日向野IRのシェイプのスキルアップを見て 練習しよう😁 今回からステップ台を使用して わかりやすくなりました ちょっと見ただけど 脳トレ　手の動きが ややこしそう 前にやった動きもあるよ😁