ポジティッパーの集い

🍊9月16日 宝塚店　石河IRのユニバ　通し　5回目 🍊ストレッチして、1ブロック10分、2ブロックサクッとして、2ブロックと1ブロック、3ブロックサクッとして、1ブロックからオール　残り20分原曲で、みんなでと、2つに分けてと、みんなでとで踊る 🍊一言　サビのハンドウェーブの身体の使い方、指差しと左右ステップのところの注意😅

🍊9月16日 武庫之荘店　中西IRのユニバ　通し　6回目 🍊ストレッチして、最初から、サクッとして、2ブロックのサビ終わりの身体の向き右左から、最後までを重点的に　残り、20分、みんなでと、2つに分けてと、みんなで2回踊る 🍊火曜日は、まだ、2週あるから、踊り放題🤣

なんか色々あって落ち込んでます。お菓子を洗濯しちゃったり、仕事でダメ出しを食らったり辛いです💦お菓子の洗濯は、干そうと洗濯物を取り出したらポロっと出てきました。袋が破れなかったのが不幸中の幸いですが、一つダメにしちゃいました💦 ダメ出しの理由は、はっきり言って良く分かりません💦 みんなから励ましの言葉をもらえると嬉しいです。

ボヤキ…です😥 Giantsの勝敗の要因は明らかにピッチャー弱さ！ もちろんピッチャーだけではないですよ！ キャッチャーの配球に問題がある事も要因ですが… バッテリーの意思疎通が出来ていないし、キャッチャーが構ているミットからかなりそれたピッチングも多いし… 甲斐さんがクロスプレーで骨折して以降、安心して見ていられない試合が多数！😞 やはり、皆さんに公言したとおり、ソフトバンクファンに戻りますね！😁

🍊9月14日 宝塚店　時信IRのCONDITION45 🍊プレパレーション、ローワーアクティベーション、バランスモーション、トータルアクティベーション、コアパワー、キネティックチェーン、フレキシビリティ、レストア 🍊久しぶりにしたら、じんわり、汗💦かきました😀

武庫之荘店 松野さん、ファイナルおめでとうございます やったー関西から1人目来たー

江南店 曽我IR、ファイナルおめでとうございます

🍊10月9日 塚口店　黒厚子IRのBAILA BAILA 🍊先週の続きの5曲目、6曲目、7曲目して、6曲目をリピート、最後は、ラストの曲を曲の1番だけ 🍊6曲目の最初の足の運びがむずかしかったね🤨 🍊来週、黒厚子IRのBAILA BAILAは、お休み🥲

いよいよ明日！ 今度はこちら地方、合同発表会です なのに、腰痛発生😣 今日はストレッチポールして、湿布貼って寝ます 合同発表会に参加される方！頑張りましょう〜😆

スタッフが親切です。

🕑利用頻度や時間帯9時半 🟡スタジオ場所 🟡ヨガ内容　 柔軟になりました🟡こだわりやおすすめポイント

卓球ができること。それくらい天井が高いのが良い。

27周年おめでとう！ いつもプールでリラックスしています

🍊11月24日　塚口店　塚田IRのFIGHT30 🍊5曲目は、スパート 🍊塚田IR、気合い入っていましたね　4曲目から、発表会で使っていたミラーボール作動😆 🍊武庫之荘店帰りのぺーさんと一緒でした😀

今日は休館日 天気もいいので😃 布団を干して 衣替えして 夏物洗濯沢山 気持ちスッキリ❗️ 今からトルチャで ちょっとエクササイズ 昨日より暖かいので 過ごしやすいですネ😊

庶民的で馴染みやすい 駅近くで便利

🍊11月1日　高槻店　NAO IRのユニバ　2ブロック 4回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊振りは、腕組んで、足ガニ股から、上にウェーブアップまで 🍊最初の左腕右腕引っこ抜くところは、ひざを前に当てる　左腕前右腕前は、ペパーシートのように　左肘引いて、右足下げるところの歩くところは、ニュアンス入れよう　など注意⚠️

🍊11月6日　塚口店　黒厚子IRのBAILA BAILA 🍊vol.36の3.4.5.6.7.11番の曲ね　2回目だから、パソは、短めでも、わかってきたぞ😀 🍊来週から、過去曲のウォーミングアップ曲を使って、ストレッチします

🍊11月6日　武庫之荘店　YOSHI IRのDANCE30 🍊エアロ、レゲトン、K-POP、ジャズ、J-POPの5曲 🍊来週こそは、ホップダンスするみたい😀

🍊11月8日　塚口店　石河IRのユニバ　2ブロック　10回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊振りは、最初から　途中から、サビの腕回し、キック2回からラストまで　 🍊右足引くところは、左肩、前から後ろへ　やっぱり、左手前から、交互に動かすところ　右手のいらっしゃいませの手の動きでひざを使う⚠️

🍊11月15日　高槻店　NAO IRのユニバ 2ブロック　15回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊最初から説明　残り、25分　音無しでみんなで、2つに分けて、マイナス8、マイナス4、原曲2回、みんなで 🍊3ブロックのトルチャが出ている⚠️ 28エイトうち、2サビの8エイト😳　左むいて、右手左手上げ下げの腰振っている時は、顔前で、下向いて上向く 🍊パウダールームにリファドライヤーがないぞ🤨

🍊11月15日 塚口店　石河IRのユニバ　2ブロック　16回目とスクール30 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊最初からサビ前と、サビから最後までを確認　残り、30分、みんなでと2つに分けて、ピッチ落としてからの原曲　最後10分ぐらいは、定番のチーム繰り返し方式 3ブロックは、12エイト　2サビ8エイト　8エイト 長いね 🍊スクールでは、9エイト分教わる　ハンドウェーブして、体の向き変えて、両足ウェーブみたいな振りまで　左足から走るような振りむずかしいね😓　

🍊11月12日 塚口店　塚田IRのFIGHT30と小川IRの代行　十河IRのAQUA30 🍊FIGHTは、5曲目　コンビネーション　ジャンプニーぎみにしたら、キックがしやすい😀 🍊AQUAは、三段キックがあった方　バージョン2かな　来月は、アップデートですね 🍊塚口店　24日 祝日の告知も

🍊11月17日 塚口店　梶村IRのFIGHT30 🍊5曲目は、コンビネーション 🍊ボクシングパート、4方向は、足上げて⚠️　キックボクシングパートのガードでからんでくる梶村IR😆 滝汗💦

🍊11月29日 高槻店　NAO IRのユニバ　3ブロック　9回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊最初から、サクッと説明　サビ終わりを重点的に　 残り、10分でカウントで、2回、マイナス10で踊る 🍊右手掘る左手掘るの脚は、右脚イン左脚イン　メリーゴーランド　オルゴールの脚は、昨日といっしょで極端にしない　左向いて、高さ真ん中ぐらいで、上の方で、肩ヒット　右向いて、腕ぶらぶらは、左脚乗ってイン、右脚乗ってイン　 🍊NAO IRには、塚口店での発表会のこと、労いました😀　12月最後の土曜日　27日はNAO IRのユニバは、代行　井上IRのユニバでなく、ステップね😆