ポジティッパーの集い

🍊9月29日武庫之荘店　黒厚子IRのエアロ1 🍊1エイト右左の3ブロック構成、途中から、カッティングハーフ、バッククロスあり〜の最後は、4面回し🤣 🍊いつもは、BAILA BAILAでお世話になっていますが、アドバイスエアロレベルまで、レッスン担当できるIR😀 🍊最終週だから、しんどいのよ😆

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| 09/29 | フリートーク

🍊9月29日武庫之荘店　黒厚子IRのエアロ1 🍊1エイト右左の3ブロック構成、途中から、カッティングハーフ、バッククロスあり〜の最後は、4面回し🤣 🍊いつもは、BAILA BAILAでお世話になっていますが、アドバイスエアロレベルまで、レッスン担当できるIR😀 🍊最終週だから、しんどいのよ😆

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| 09/29 | フリートーク

🍊10月21日　宝塚店　石河IRのユニバ　1ブロック　11回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊最初から、右腕曲げて、左腕伸ばしてまでと、右左揺れるところから重点的にラストまで 🍊最初の4カウントは、前乗り、ラップのところのアームス、前後揺れるところは左ひざ上げる、最後は、お尻下から上に撫で上げない　残り、25分は、原曲、みんなでと、2つに分けてと、みんなでとで踊る 🍊来週、BAILA BAILA、ユニバともに、ハロウィン🎃👻仮装OK

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| 10/21 | フリートーク

🍊10月21日　宝塚店　石河IRのユニバ　1ブロック　11回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊最初から、右腕曲げて、左腕伸ばしてまでと、右左揺れるところから重点的にラストまで 🍊最初の4カウントは、前乗り、ラップのところのアームス、前後揺れるところは左ひざ上げる、最後は、お尻下から上に撫で上げない　残り、25分は、原曲、みんなでと、2つに分けてと、みんなでとで踊る 🍊来週、BAILA BAILA、ユニバともに、ハロウィン🎃👻仮装OK

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| 10/21 | フリートーク

🍊10月14日武庫之荘店　中西IRのユニバ　1ブロック　8回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊先週の続きで、右手、2回振って、ひざインのところから、ラストまで説明、残り、10分で、最初から、ラストまで、ピッチ落として踊る 🍊前後、揺れるところは、ななめ右に身体向けた感じで　宝塚店でも、中西IRのユニバだったので、Eテレの再放送みたくなりました😄　あれ、Nドラさん、いないなぁ🥲

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| 10/14 | フリートーク

🍊10月14日武庫之荘店　中西IRのユニバ　1ブロック　8回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊先週の続きで、右手、2回振って、ひざインのところから、ラストまで説明、残り、10分で、最初から、ラストまで、ピッチ落として踊る 🍊前後、揺れるところは、ななめ右に身体向けた感じで　宝塚店でも、中西IRのユニバだったので、Eテレの再放送みたくなりました😄　あれ、Nドラさん、いないなぁ🥲

スタンプラリー頑張ります

スタンプラリー頑張ります

国分寺店　筋トレ頑張ります