明けましておめでとうございます。 年末年始は帰省したりショッピングで大きい買い物 したり楽しかった😊 いっぱい食べすぎたので、、、 だらだらとするわけないので笑 今日は今年初めてジムにいってきました🏋️ 今年の目標は、やりたいことをやるようにすぐ行動できるようにしたいです！

今日のパワ―45🏋️ファ―ストウオ―ク45ファイト30 同じスタジオでありましたが、冷房が全然効いてなくイントラさんがスタジオ最高に冷やしてますと言ってましたが冷房の調子悪く😀3本めのファイト終わりのストレッチの頃やっと冷房が効いてきた感じがした。 パワ―の私の予約した所は前もよく見え横も姿勢がバッチリ見える場所自分ではいい場所だったと思っている。いつもと違う場所にいくのもいいなと思った。 イントラさんの目の前ではないけれど私もたまに1番前に行く時もある。それもたまには楽しい🤩

㊗️レッスン 遠くへ遠征される方、いつ通りホームへ行かれる方 今日のレッスンも楽しみ😊️ましょう

祝スケ。 今日は、限界スクワット、限界腹筋 の後でシェイピング45。HIITを4種目✖️7周。。。 最後のDance45は力入らず、良い感じでした（笑） #藤沢店

今回のファイトのコンビネーション難しいですね。 やりがいがありますね。

本日も張り切ってスパルタンサーキットに参加！ ところが…身長149cmしかないチビのカリメロは TRXの梁にセットされた「うんてい」に手が届かないっっっ 友達が台をもってきてくれました（笑） どの種目もやり切って、最後の追い込み90秒のバービー💦💦 キツイキツイ！バービー考えた人恨む！！平野君90秒だなんて鬼だよ～！でも楽せずにちゃんとジャンプもして自分を追い込みました。 カリメロはうんていが出来ず仲間と時々練習しています。 昨日仕事帰りに近くの公園に一人でうんていの練習しに行ったのですが中学生が遊んでいて空きそうにないので断念してきました。 手も小さくて握力がないのでモンキーバー、マルチリング、ロープクライムが課題です。ってかそもそもチビで届かないってさー 笑うしかないよね～ #SPARTANCIRCUITやってみた #SPARTANPOSITIPER

脂肪減少、1.4キログラムで1400円分ゲットです！　最終登録しました。 登録した皆さん、結果は如何でしょうか？

🍊ティップネス歴　10年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　藤沢店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）推しのライブに行く 🍊みんなに一言　宜しくお願いします

今日、脂肪買取の最終測定してきました。 　エントリ―コース：脂肪量ダウンコース 　最終測定結果：脂肪量−6.4kg 中間で脂肪量−2.8㎏だったので、PayPay 2000ポイント達成してたんですが、中間報告にコメントやいいねをしてくれたポジティッパーの皆様の応援のお陰で＋α出来ました🥰 五反田店の西之浜さんの脂肪量−8.4kgには届きませんでしたが頑張りました😆 （西之浜さんの勇姿？😁はティップネスのインスタに載っています） まだまだ落とすべき脂肪はたっぷりあるので😅、引き続きbody ＆ change頑張ります！🤣

2024JSS&TIPNESS 関東マスターズ水泳競技大会まで あと4日 今年で2回目なので 大会は楽しいのはわかっているのですがぁ いつもの私の癖で 大抵の大会が近づくと あ〜エントリーしなきゃよかったと ビビり始めます(^_^;) 本番は数秒で終わるのに💦 今回もすでにドキドキし始めています でも、チームのために心を強くもって。 行ってきます‼️

ルーキーポジティッパーにたった今、昇格＼(^o^)／ バッチもらった後、すごいさぼってたことに後悔。。。 ま、秋だし、スポーツ、食欲とともにみつどもえでがんばろー

ちょっと感心したこと。宮前平日曜Fightでいつもキャン待ちしている男の人のこと。宮前平は開始5分前までに予約した場所に対応したシートにマグネット置かないと、自動的にキャンセルになる。その人はたまたまキャン待ちで、インストラクターそばの良いポジション入れた。でも、マグネットのルールを知らないそのポジションの予約者が、来ちゃったんだよね。当然、ルールだと、キャン待ちの人が有効だし、少し一悶着あるかなと思ったけど、その人は、嫌な顔もせず、その場所譲った。そして、駆け足で空いてる場所を探し、少し見晴らしの悪い後ろのポジションへ移動した。それを見ていた自分は、彼のことを清々しいいい男だとおもった。

今日ティップのメンバーさんに、話しかけられました。 「桜井の駅(石橋の隣りです)では時々マルシェやってて、たまにあなたがいるのよって友達に聞いてね〜」と はい、私時々ハンドメイドや花セラピーで出店してますよ。と話してたのですが、 みんなここには趣味だけど仕事のように来てるけど、いろんな事やってるよね〜。あの人はピアノの先生してるし、あの人は•••、みんなここ以外で何か頑張ってるんだね。すごいよね❣️とお話されていました。 私もティップに長くいるけど、みんなのことあまりよく知らないなぁ〜と思ったので、何か頑張ってる事とかあれば、教えて下さい〜😊 どんどんアピールしてほしいです！

久しぶりの投稿です。 私が毎週参加しているプログラムのイントラさんがMＢ-1🏋️セミファイナルに出ますとお話を聞きました。 イントラさんの物怖じしない精神力で頑張ってほしいです。✨ 応援しています。😀

タイプ診断やってみました🎃 ニギヤカスとダベル🤣 ダベル様からの向上心が弱いようだな、運動はどうした？の言葉に笑ってしまった…笑 グサグサ刺さりました🙇‍♀️笑 口ばかりじゃなくて身体もちゃんと動かします😅💦

本日は川崎店へ！水曜日初！FIGHT30→DANCE45！！！ まずはFIGHT、尾崎IRさんです　時間も少し早めだからか、受講者が少なく伸び伸びと動けました！ 初めての参加の方もおり、基本動作の解説が多かったのですが、久しぶりに聞くと何箇所か復習になりますね(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 尾崎IRさんは確か川崎店の支配人さんなので、今年の川崎店の抱負を聞こう！…としてましたが、時間が押してしまったので断念(｡⁠•́⁠︿⁠•̀⁠｡⁠)何かの機会で教えてもらいたいです笑 DANCEはkanakoIRさん！　45のクラスは人生初なので、体力が心配でしたが踊りきりました┌⁠|⁠o⁠^⁠▽⁠^⁠o⁠|⁠┘⁠♪ 私は特にJAZZが気に入りましたね！ぜひマスターしたいです(๑•̀ㅂ•́)و✧ FIGHTでも思いましたが、受講者のレベルが高い！川崎店に通っている方は身体能力高めなのかな？笑 私が所々ステップ間違えてる中で楽しそうに動けている方が多い印象を受けました！ 別件ですが、ＭＢ−１のときに川崎店矢野IRを一緒に現地で応援したTEAMkawasakiのヨコヨコさんに久しぶりに会えました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 可能なら今年度中に5人揃って写真が撮りたいな〜なんて考えた日になりました(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠) 尾崎IRさん、kanakoIRさんありがとうございました！

今日は久々に推しイントラさんのレッスン。休館日だったので１週間ぶりのレッスンでした。 恥ずかしいので、名前は伏せます💦(多分私の投稿を良く見てる人なら分かるはず)

【MOVE BODY FIGHT ver.15】 昨日、ティプネスのインスタにIR研修の様子がアップされましたが、見られましたか？今回もカッコいいコリオですね👏ポジティップに登場したことがあるIRさんがたくさん映っていて、ワクワクが止まりません😆 今日の夜に参加🥊するので楽しんできます🤗

ＭＢー１グランプリに知った名前を発見 川西ＩＲ【王子】 並木ＩＲ【武庫之荘】 梶村ＩＲ【フリー】 間瀬ＩＲ【塚口】 徳岡ＩＲ【フリー】 大藤ＩＲ【中野】 齊藤ＩＲ【フリー】 大橋ＩＲ【京橋】 時信ＩＲ【宝塚】 石川ＩＲ【高槻】 永井ＩＲ【フリー】 徳安ＩＲ【フリー】 千賀ＩＲ【二俣川】 関西でレッスンに参加したことがあるイントラさんや 関東遠征でレッスンに参加したことがあるイントラさんの名前をみてビックリ みんな楽しいレッスン😊️をしてくれ煽りもあり強度もあって、一人って決めれないけど皆さん頑張ってください、大阪から応援してます

痩せまくる！！

今日はtipness天王寺店にて、アップデート初のFIGHT30に参加してきました。 今回はポジティッパーのみやっちさんも一緒に参加しました。 新しいタンクトップの色は、紫でした。本人曰く紫芋色らしいです。 そして今回はなんと、梶村IRが飛び入りで参加してきました。 お二人のやりとりはまるで漫才コンビでした。 いつか2人でイベントでコラボしてほしい🎤 そして今回はFIGHT初J-POPの歌があり、どうにもとまらないーと熱唱してきました！

少々ネガティブな話なのですが、ジムに行く途中なんと！自転車のチェーンが取れてしまい、途中から歩いて行くことに、、 レッスンに間に合わなくなるかと思いましたが、なんとか走り間に合いました！ ジムに着いてしまえば、Spartancircuit→限界腹筋、MOVEBODYFIGHITとポジティブに取り組めたので、何よりでした！ 今日もありがとうございました！

2/25には4月からの暫定スケジュールが出ると聞いている。 1年で1番大きな改変 「あの、イントラんさんいなくなった～!」 「時間被って出れなくなった～！」 「逆に時間が変わって2つとも出れるようになった～！」 などなど。毎年一喜一憂の一大イベント。 おそらく ①2/25になった瞬間にWEB公開される店舗 ②2/25の営業時間内に更新される店舗 ③とりあえずひとまずは店舗掲示のみされる店舗 ④何も出ない店舗 全部あるかと思ってますが。①の店舗はあと50分くらいで出るので楽しみにしてます！

丸山IRはレッスン中、気分が最高潮に達すると「フウーッ」と歓声を上げるのですが、レッスン参加者の方々のレスポンスの「フウーッ」が早い‼️ 見事な瞬発力😳 私もレスポンスするぞ！と気張ってはみるんですが、いざ丸山IRの「フウーッ」が出ると「あっ👀‼️きた‼️‼️」と思っているうちにタイミングを逃してしまうんですよね😫 言いたい。私も瞬間レスポンスしたい！ 精進します😤

今季の【MOVE BODY】SHAPE 4パート目で　superstar❓　という歌詞に合わせて人差し指を上にあげるポーズがありますが、あれを考えた方は　平井堅のpop starが好きだったのかしら、とふとshapeに参加して思いました。PVであーいう振付してたような。。。 そういうくだらないことを考えながら動くので、ちょいちょい手足の左右を間違えてしまいますw 集中大事。